WWW.KNIGA.LIB-I.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Онлайн материалы
 

Pages:   || 2 | 3 |

«Смильян Мори секретов мотива ции к Перед вами скрытый клад Это было однажды декабрьским вечером два года назад. Мы договорились со Смильяном, что я проведу семинар с ...»

-- [ Страница 1 ] --

Смильян Мори

секретов

мотива ции к

Перед вами скрытый клад

Это было однажды декабрьским вечером два года назад. Мы

договорились со Смильяном, что я проведу семинар с лидерами его

компании. Я с радостью ехал в Марибор, так как Смильяна и его историю

успеха я знал уже давно. Меня радовала возможность познакомиться с

людьми, слава о деловых успехах которых разнеслась по всей Словении.

Семинар длился около трех часов, люди оказались даже более

приятными и профессиональными, чем я ожидал. Было хорошо. Ничего особенного впрочем (если спросите меня...), но все равно здорово. Мы говорили об отдельных проблемах и простых решениях, о том, как изменить бизнес и жизнь к лучшему.

Спустя несколько месяцев неожиданно раздался звонок Смильяна.

Он поблагодарил меня за тот вечер... за то, что этот вечер «позволил ему повысить продажи своей компании почти на 100%».

Невероятно... И без того успешная компания увеличила продажи на...

на...

сто процентов?!

Благодаря одной встрече?!

Тогда я убедился, что это особая компания... и в первую очередь особый директор.

Это не я помог ему увеличить продажи.

Это сделал он сам.

Совершено серьезно. Я просто «пел свою песню», как говорит ДеМелло... так же, как я «пел» ее во многих других компаниях. (Й в большинстве случаев результаты были далеко не такими блестящими...) Хороший лидер должен уметь выделять нужную информацию, прислушаться к ней, уметь донести ее до своих людей и мотивировать их, чтобы они на этой основе изменили старые образцы и привычки в своей работе. Если вы когда-нибудь сталкивались с подобными задачами, то знаете, как это трудно...

Но не для Смильяна.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что его люди добиваются таких успехов, ведь их лидер - Смильян Мори - реализует на практике (а не просто знает!) эту философию как нельзя лучше.

Больше всего мне в нем нравится то, что он сам в жизни использует то, чему учит других. Немного слов, но много действий. То, что он учит примером, а не «информацией».

Он сам живое доказательство того, что возможно все. Ведь вместо того, чтобы брать кредит на покупку новой машины, он предпочитает вложить деньги в свое обучение. Ведь он был, вероятно, первым, кто взялся за дело настолько серьезно, так что объездил большую часть мира, чтобы посмотреть, как это делают лучшие в мире. Потом он сумел знания и опыт, полученные от лучших, внедрить на наш неблагодарный (извините, но так мы его зачастую воспринимаем...) словенский рынок, где иностранных специалистов ценят гораздо больше, чем словенских.

То, что он был первым (по крайней мере, насколько мне известно), на чьих семинарах стали собираться огромные кинозалы, так что те лопались по швам.

Так он из «неизвестного словенского бизнесмена» за несколько месяцев превратился в одного из наиболее известных, уважаемых и востребованных мотиваторов.

Все это Смильян.

Сегодня о нем говорят на каждом шагу. И не только участники семинаров, но и «обычные люди», испытавшие его мудрость, энергию и умение сопереживать. Его имя произносится с уважением, ведь он доказал, что это не Словения маленькая..., маленькие те люди, которые так считают.

Его отзывчивое сердце, четкость изложения и как океан широкие глубочайшие познания заставят вас смеяться, а порой плакать.

Думаю, мы все должны быть благодарны за то, что в свет вышла эта книга, являющаяся важным рубежом в нашей литературе. Я верю, что она станет бестселлером. Теперь зависит от вас, сможете ли вы почувствовать это, принять заложенные в ней идеи и начать использовать их в повседневных делах. Если вам нужна помощь, приходите на семинары. Они зарядят вас небывалой энергией и энтузиазмом, на них вы получите столько новых идей и решений, что просто не будете знать, за что взяться в первую очередь (говорю на собственном опыте!).





Прочитайте книгу. Несколько раз. Следите за основной идеей и не позволяйте себе попасть в одну из наиболее хитрых ловушек: «Я это уже знаю».

Я уверен, что вы много знаете. Дело не в этом... Дело в том, насколько вы эту информацию используете в действительности, насколько она стала частью вашей повседневной жизни. В этом скрывается разница между победителем и проигравшим. Итак. Цель чтения заключается в том, чтобы...

–  –  –

Так, как Смильяна.

И еще одно - пусть вас не вводит в заблуждение путь Смильяна. Не пытайтесь слепо идти за ним, так это не выход; смысл заключается в том, чтобы каждый шел своей дорогой... той, которую указывает ему его сердце. Пусть путь Смильяна будет для вас только примером того, как это может быть. Не может быть двух одинаковых дорог к счастью, поэтому выбирайте ту дорогу, которая доставляет вам радость, а не страдания (что зачастую происходит, если слепо идти по пути кого-то другого).

Потому что все мы разные, никто не является вторым Смильяном...

или мной, или вами.

Решайтесь, загляните в себя и ступите на путь победителя. (А книга пусть лежит у вас на ночном столике «на всякий случай»).

Это самое большое, что другой может сделать для вас.

( И в этом поверьте мне на слово...) С любовью, Борис Вене

СЕКРЕТ № 1 :

ПУТЬ К ПОСТОЯННОЙ М О Т И В А Ц И И

–  –  –

как ваше мироощущение контролирует вашу жизнь

- как изменить мнение о себе

- как повысить уверенность в себе

- как внутренняя речь формирует вашу самооценку как прокручивание ваших мысленных фильмов влияет на ваши представления о себе

- как выйти из зоны комфорта

- как мы сами привлекаем тех людей и те события, от которых мы должны чему-то научиться

- как, вкладывая в свои знания, можно увеличить эффективность на 10000% всего за четыре года

ВАШЕ МИРООЩУЩЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ

НАПРАВЛЕНИЕ, В КОТОРОМ ВЫ БУДЕТЕ ДВИГАТЬСЯ

Несколько лет назад я летел на Канарские острова. Я был очень взволнован, так как это было мое первое путешествие на самолете. Когда все расселись по местам, я начал осматриваться вокруг. Вдруг меня пронзила мысль: «Я не чувствую себя в полной безопасности, так как совершенно не могу контролировать полет». Я знал, что мы летим по направлению к Канарским островам, но я ничего не видел. Только туман и одинокие облака. Такие ощущения были мне непривычны. В дороге я люблю знать, где именно я нахожусь, и если я сам за рулем, то знаю, в какую сторону я еду. Конечно, и до этого мне случалось попадать в туман, препятствующий движению, так что ничего не было видно уже на расстоянии пяти метров. Но я, тем не менее, всегда продолжал свой путь.

Трудно дойти до цели, если не имеешь четкого представления о дороге, ведущей к ней. В тот раз я все-таки добрался до места, опоздав, правда, на два часа, так как несколько раз сбился с пути. Несмотря на то, что я сам вел машину, я не чувствовал себя уверенно, ведь я не знал, где я и куда еду. И в самолете я вдруг пойман себя на мысли, что я должен узнать, откуда пилоту известно, куда мы летим, ведь он ничего не видит.

Я сказал себе: «Пойду-ка я в кабину и спрошу, могу ли я посмотреть, как она устроена». Пилот, к моему удивлению, разрешил мне осмотреть кабину, а кроме того, рассказал мне о назначении отдельных кнопок. Он непринужденно беседовал со мной и совсем не следил за направлением полета. «И откуда он знает, что мы правильно летим?» - спрашивал я себя. «На какой высоте мы летим, и что если мы встретим другой самолет?» Все эти вопросы роились у меня в голове во время моего первого полета.

Пилот сказал мне:

СЕКРЕТ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В АВТОПИЛОТЕ

Нужно только установить нужную высоту и нужное направление».

«И это все?» - спросил я себя. Неожиданно у меня пронеслось в голове:

«Мы, люди, тоже живем так и даже не осознаем этого». Мы включаем автопилот и позволяем ему вести нас по жизни. Езда кажется нам удобной до тех пор, пока мы не сталкиваемся с какой-нибудь проблемой.

Хотя все мы в силах изменить высоту нашего полета и направление, в котором мы двигаемся по жизни.

Представьте себе, что вы на самолете и летите по направлению к Канарским островам. Компьютер, контролирующий высоту полета вашего самолета, - это «автопилот». Он заботится о том, чтобы самолет оставался на высоте, заданной еще при взлете. Как только самолет поднимается чуть выше, автопилот принимает меры для перехода на прежнюю высоту. Подобно регулятору скорости в автомобиле, задача автопилота заключается в сохранении заданной высоты и направления.

Если по каким-либо причинам необходимо изменить высоту, пилот делает это вручную, а йотом самолет вновь возвращается на заранее запрограммированную высоту.

ВАШЕ МНЕНИЕ О ВАС САМИХ - ЭТО ВАШ АВТОПИЛОТ

Как самолет запрограммировали при взлете, так и вам уже в детстве различными способами «привили» определенные убеждения о вас самих, о ваших способностях... Ваша взлетная полоса, на которой вы получили большую часть ограничивающих убеждений, не позволяющих вам подняться до невиданных высот и достичь целей, которых вы заслуживаете и, несомненно, хотите добиться, - это ваше детство.

Независимо от того, нравилось вам это или нет, вы усвоили убеждения, из-за которых в настоящий момент вы находитесь в определенной точке вашей жизни. Вам никогда не удастся изменить высоты и направления полета, если вы не дадите своему «автопилоту» других указаний и другой информации. Может быть, это и произойдет случайно, но потом вы опять окажетесь там, где были (например, в определенный период вы многое сделали для улучшения своей фигуры, но потом вдруг опять вернулись на тот уровень, где были некоторое время тому назад).

НЕКОТОРЫЕ Л Ю Д И СПЯТ У Ж Е ДОЛГИЕ ГОДЫ,

О Н И ВКЛЮЧИЛИ АВТОПИЛОТ И ПОШЛИ НА

КОФЕ Смилъян Мори

КАК ИЗМЕНИТЬ НАПРАВЛЕНИЕ И ВЫСОТУ

СВОЕГО ПОЛЕТА

С вашей жизнью происходит то же, что и с самолетом. Когда бы вы ни начали сознательно контролировать свою жизнь, менять ее, - все это только временно. Как пилот самолета вручную меняет высоту, но потом самолет опять спускается на ту высоту, которая была запрограммирована при взлете, так же и вы, когда ваше внимание отвлекается от контролирования изменений, быстро возвращаетесь к своим старым привычкам.

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЛЕТЕТЬ ВЫШЕ,

ТО ДОЛЖНЫ ИЗМЕНИТЬ

ИНСТРУКЦИИ АВТОПИЛОТА

Если вы хотите достичь в жизни большего, вы должны изменить свои убеждения. Изменить мнение о вас самих. Вы должны добавить в компьютер новую информацию. В настоящий момент вы находитесь на том самолете, который вы сами выбрали, летите на той высоте, которую вы сами задали, и в том направлении, которого, по вашему мнению, заслуживаете. Однако вы должны осознать следующее: если вы и дальше будете принимать подобные решения, ход вещей не изменится сам по себе, независимо от того, насколько позитивно вы настроены. Если вы просто позитивны, вам это не поможет. Я лично не верю только в позитивное мышление. Если бы было достаточно только позитивно мыслить, то можно было бы перед обедом подойти к столу и сказать: «Скатерть-самобранка, накрывай на стол». Скатерть сама по себе, естественно, не накроет стола, для этого придется кое-что сделать.

Если вы хотите изменить свою жизнь, то вам придется время от времени принимать трудные решения. Может быть, вы купили или получили эту книгу потому, что вам нужна была помощь в принятии каких-либо предстоящих вам важных решений. Если это так, оставайтесь со мной, так как у меня есть для вас замечательные идеи и предложения о том, как повысить качество вашей жизни.

ПРИВЫЧКА - СТАЛЬНЫЕ ОКОВЫ НАВЕЧНО ИЛИ

ТОЛЬКО ВРЕМЕННО?

На своих семинарах я часто встречаю людей, которые говорят мне:

«Смильян, так трудно изменить себя, ведь я к этому привык за десять лет.

Это как железная рубашка, которую мне будет очень трудно снять».

Обычно я шучу и спрашиваю: «Может быть, она уже даже заржавела?

Тогда советую вам сначала «взбрызнуть» ее средством от ржавчины, а потом уже пытаться снять». Люди очень часто используют разные метафоры, которые определяют их мышление и влияют на чувства, а те в свою очередь - на действия. Действия, естественно, влияют на направление, в котором люди двигаются, ну а направление определяет результаты, которые они получают. Подробнее о метафорах и словах, влияющих на наши настроение и поведение, а также на достижения, я расскажу в главе, посвященной чувствам.

Формирование характера не дается нам легко и спокойно. Только путем тяжких испытаний и страданий укрепляется душа, проясняется взгляд, рождаются устремления и достигается успех.

Хелен Келлер

ВАШИ МЫСЛИ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ

Если вы хотите изменить свое поведение, то сначала вы должны изменить свои мысли, которые каждый день закладываете в самый большой компьютер в мире. Я хочу сказать, что ваши мысли контролируют ваше тело и влияют на него. Но ведь вы это уже знаете, не так ли? Вспомните, когда вы играете во что-нибудь, например, в баскетбол или гольф, пропуская удар или промахиваясь, вы говорите себе: «Я знал, что так будет». Несколько месяцев назад ко мне пришел профессиональный баскетболист Милош, играющий в словенской сборной. Он был совершенно подавлен и растерян. Он сказал мне, что его самая большая проблема в том, что он не может попасть в корзину не только в процессе игры, но даже и при свободном броске. Когда я спросил, почему это с ним происходит, он ответил, что у него негнущиеся ноги. Во время терапевтического сеанса мы обнаружили, в чем заключается его проблема. В ситуациях, когда ему надо было забросить мяч в корзину, его подсознание заранее говорило, что он промахнется.

Милош разучился играть в баскетбол? Конечно, нет, просто его мысли стали иными, не такими, как в то время, когда он был беззаботен и уверен в себе. С помощью ментальных техник мы старую картину заменили новой картиной - картиной успеха. Результаты были видны уже в первом матче после терапии. С Милошем я отработал еще и технику «якорения»

(подробнее она описана в шестом секрете «мотиваКции» эмоциональной стратегии мотивирования), с ее помощью он потом сам вызывал ощущения уверенности в себе и в успехе, которые так помогали ему раньше.

В этом мире побеждают те, кто поднимаются и ищут подходящие обстоятельства. Если они их не находят, то создают их сами.

Джордж Бернард Шоу

КАК УСВАИВАЕТСЯ ПРИВЫЧКА?

Посмотрим, как люди усваивают определенную привычку, плохую или хорошую. Перед любым действием в голове формируется мысль. То, что мы /думаем, влияет на наши действия, наши действия влияют на наши привычки, а наши привычки влияют на наше поведение. Когда мы повторяем какое-либо действие много раз (по крайней мере, тридцать дней подряд), это становится нашей привычкой. А совокупность привычек порождает иную модель поведения.

Ни в коем случае не думайте, что вы не можете избавиться от некоторых привычек. Вам больше не нужно использовать эту отговорку.

Привычка возникает, когда вы себя на что-то НАТРЕНИРОВЫВАЕТЕ.

Если вы к чему-то привыкли, значит, вы должны были некоторое время тренировать эти действия или образцы. И если вы к чему-то привыкли, то можете от этого также и ОТВЫКНУТЬ, т.е. вам нужно ТРЕНИРОВАТЬ ОБРАТНОЕ (тому, на что вы ранее себя натренировали).

Привычка - хороший слуга, но плохой хозяин.

Й. Елинек

ЗОНА КОМФОРТА ИЛИ КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ПРОПАСТИ УСПЕХА

В своей многолетней работе с людьми разных профессий, с разным образованием и убеждениями, я пришел к выводу, что многие из них не достигают в своей жизни большего просто потому, что они заснули.

Убаюкали себя в мягкой постели в зоне комфорта. Там, где безопасно, тепло, где нет опасности потерпеть поражение, получить отказ, приобрести неприятелей или пережить неудачу. Некоторые достигали в жизни многого, а потом сразу все теряли. Почему? Потому что заснули, потому что не развивались, не шли вперед. Многие ставят себе цели и даже их достигают, но потом, несмотря на это, их охватывает неудовлетворенность. Они думали, что достижение целей принесет им удовлетворение и счастье. Но этого все не было и не было, поэтому они впали в зимнюю спячку. При работе с многочисленными менеджерами по продажам я установил, что многие из них падают в пропасть успеха и остаются лежать на скалах поражений и неудовлетворения, так как, достигнув цели, за которую они так упорно боролись, они начали использовать Я З Ы К НЕУДАЧНИКОВ. Они довольны тем, сколько денег они зарабатывают, на какой машине ездят, сколько денег у них на счету, как они одеваются, где проводят отпуск, какие отношения у них складываются в семье, и т.п.... Они говорят себе: «Мне и так удобно, большего мне не надо, у меня нет времени, я слишком стар, я слишком молод, другие живут еще хуже, у меня нет соответствующего образования, по сравнению с другими я много достиг, другие хуже меня...» Таким образом они засоряют, отравляют свой САД УСПЕХА и позволяют сорнякам задушить еще одну удивительную человеческую жизнь.

Я часто встречаю весьма успешных предпринимателей, достигших за короткое время больших успехов. Подавляющее большинство из них, вопреки этому, очень недовольны своей жизнью. Многие были бы счастливы на их месте, а они нет. Почему? Просто потому, что у каждого, независимо от того, на какую ступень успеха он поднялся, кем стал в жизни, есть свой предел, и когда человек доходит до него, он впадает в зону комфорта. Подробнее о том, как достичь длительного счастья и удовлетворения, написано в главе о чувствах. А здесь я хочу рассказать вам, как выйти из зоны комфорта. Просто. Нужно только задать себе более высокие критерии и цели. Я имею в виду не то, что нужно сравнивать себя с другими, чем многие любят заниматься, а то, что нужно соревноваться с самим собой, выкладываться по максимуму, настолько, насколько вы способны.

Я очень хорошо помню свои тренировки, когда мы с моим тренером Гораном делали упражнения на ножные мышцы.

После нескольких недель перерыва (я уезжал в Корею смотреть чемпионат мира по футболу) я впал в зону комфорта. Тренировки стали поэтому немного сложнее. Мне нужно было сделать упражнение десять раз. Уже на пятом повторе я начал использовать СЛОВАРЬ ОТГОВОРОК и ЯЗЫК НЕУДАЧНИКОВ, я спросил тренера: «Зачем ты меня так мучаешь?» Он мне ответил: «Потому что ты на это способен!» «Ваауу!» - сказал я себе. И это правда. Я способен, и я Доказал это, выполнив упражнение десять раз. Если бы я был один в фйтнесс-зале, то, наверное, перестал бы делать упражнение уже на пятом повторе. И, наверняка, не почувствовал бы того удовлетворения, которое достигается только упорным трудом и настойчивостью. Тогда я твердо пообещал себе, что и во всех других областях я буду выкладываться по максимуму. Настолько, насколько я способен. Это значит столько (так я считаю), насколько я способен плюс 30%.

Точно так же, как у меня есть свой тренер по фитнесу, был у меня и свой учитель по личностному росту и развитию. Сначала это были книги и аудиокассеты, потом на более высокие достижения меня вдохновлял мой тренер Борис Вене. С того момента, как у меня был свой тренер но личностному развитию, й до того момента, когда я сам стал тренером людей, желающих добиться успеха в личной жизни и бизнесе, прошло очень мало времени. Все это благодаря тому, что я всегда требовал от себя оольше, чем кто-либо другой мог ожидать. Как много могли бы достичь вы во всех областях своей жизни, если бы каждый день выкладывались настолько, насколько вы способны! Подумайте, что вы смогли бы получить в качестве вознаграждения за свой труд. Не откладывайте, напишите сейчас, чего вы могли бы достичь в жизни, если бы выкладывались так, как вы способны. Напишите, и результаты удивят вас. Когда однажды вы обязуетесь выкладываться полностью, что бы ни произошло, вы начнете отличаться от людей, которые постоянно говорят, что и они могли бы достичь того и этого, если бы...

ЗАДАНИЕ 1:

Чего я мог бы достичь, если бы каждый день выкладывался настолько, насколько я способен?

ПОЧЕМУ ТРУДНО ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

Почти на каждом своем семинаре я делаю с участниками следующее упражнение:

Хлопните руками и перекрестите пальцы, как при молитве. Обратите внимание на то, какой большой палец у вас находится сверху (правый или левый). Теперь поменяйте положение рук так, чтобы тот палец, который был до этого сверху, оказался снизу. Как ощущение? Вероятно, неудобно. Так происходит и со всем новым в жизни. Вначале немного неудобно, неприятно, а потом привыкаешь. Вспомните, как вы учились ездить на велосипеде или водить машину. Сначала вам, вероятно, приходилось держать в голове слишком много всего одновременно, а потом это стало совсем легко. Люди боятся выходить из зоны комфорта, потому что они боятся испытать поражение и, таким образом, оскорбить свою гордость. Представьте себе, каким был бы мир, если бы родители своим детям, которые только учатся ходить, при первой же неудачной попытке говорили: «Не пытайся больше, ведь ты так или иначе никогда не научишься ходить». Кстати, сколько времени вы дали бы своему ребенку, чтобы он научился ходить, прежде чем совершенно отчаяться?

Вероятно, вы бы ответили так же, как и большинство людей на моих семинарах: «Мой ребенок будет пытаться снова и снова, до тех пор, пока не научится». Вот у вас уже и есть волшебная формула успеха, счастья и удовлетворения.

УЧИТЕЛЬ ПРИХОДИТ, КОГДА УЧЕНИК ГОТОВ

Эту поговорку очень просто можно «перевести» так: в свою жизнь мы привлекаем людей, события и проблемы, от которых мы должны чему-то научиться. Жизнь - это наш самый лучший учитель. Может быть, самый строгий учитель. Для меня это был самый сложный урок, который я когда-либо выучил. Когда я осознал, что притягиваю в свою жизнь « У Ч И Т Е Л Е Й », которые просто хотят меня чему-то научить, я больше никогда не чувствовал себя жертвой.

Всё и все вокруг нас - это наши учителя.

Кен Кейес Чтобы в полной мере понять этот урок, вы должны осознать, что мир вокруг вас - это ваше зеркало, и что мир вокруг и других людей вы всегда видите через ОЧКИ СОБСТВЕННОГО НАСТРОЕНИЯ. Люди часто жалуются на других: какие они..., что они нам сделали... На самом деле мы просто критикуем то, что нам не нравится в нас самих, и то, что мы сами хотели бы иметь.

Начиная с сегодняшнего дня, осознайте, что каждый человек, которого вы встречаете, каждое событие, которое происходит с вами, ~ это только ваше зеркало, нечто, из чего вы должны извлечь урок.

МОЙ УЧИТЕЛЬ Мой последний «учитель» появился в самый подходящий момент.

Именно тогда, когда он был нужен мне больше всего. Это случилось час тому назад но дороге в парикмахерскую. И хотя мне сказали, что я могу придти сразу, так как сейчас у них есть время, мне пришлось ждать почти сорок пять минут. Сорок пять минут для меня ~ это много, особенно потому, что я пишу сейчас вот эту самую книгу. Я начал злиться, нервничать, произносить слова, показывающие, что расположение мое отнюдь не самое хорошее. Но так как я учу людей владеть своими чувствами, то с помощью техники правильных вопросов (она описана в секрете «мотиваКции» №6 «Сила вопроса») я быстро изменил свои мысли. Я спросил себя, чему я должен научиться из этой ситуации? Не поступаю ли я таким же образом, как сейчас поступили со мной? Как только я задал себе этот вопрос, то сразу же получил ответ. Естественно, здесь нет ничего неожиданного, ведь в последний раз я заставил своего сотрудника ждать почти 30 минут. Итак, учитель всегда приходит вовремя, вопрос только в том, чему мы готовы от него научиться.

Недавно я работал с одним из своих клиентов, который во время личной консультации спросил меня, что я думаю о том, что он был уже дважды женат, а теперь женится в третий раз. Еще он добавил, что до настоящего времени ни одна женщина не подошла ему.

Я поздравил его и пожелал счастья. Но он продолжал настаивать и просил дать ему хотя бы один полезный совет. Я сказал ему, что он привлекает в свою жизнь таких женщин, которые отражают часть его собственного характера, и он, наверняка, должен от них чему-то научиться. Так как он продолжал спрашивать, почему ему не везет с женами, почему он всегда выбирает не ту, я сказал ему, что люди привлекают в свою жизнь людей и события в зависимости от того, насколько они ценят самих себя. Как только он изменит представления о самом себе, то начнет привлекать в свою жизнь лучших людей и лучшие события. Когда я его спросил, хочет ли он, чтобы его третий брак был счастливым, он ответил: «Конечно, хочу». Тогда я сказал ему: «Если не хочешь, чтобы потом последовал еще один брак, ты должен принять мысль, что это твоя жена навсегда, и в самые тяжелые моменты брака вспоминать пословицу: Учитель приходит, когда ученик готов. Ты должен осознать, что жизнь свела тебя с твоей женой, потому что ты должен научиться чему-то, что тебе нужно больше всего».

С вами в жизни постоянно происходят одни и те же вещи? Вы этого порой просто-напросто не понимаете? Вы встречаете людей, которые действуют вам на нервы, жалуетесь на разных людей, осуждаете события...? Как только кто-то начинает кого-нибудь критиковать, я спрашиваю его: «Что в этом человеке раздражает тебя больше всего?»

Обычно люди начинают перечислять много всего, чего они не могут выносить в других. Мой следующий вопрос звучит гак: «Есть ли чтонибудь такое, чему ты мог бы от него научиться?» После непродолжительного молчания почти все соглашаются, что по отношению к определенным вещам, которые раздражают их в других, они могли бы быть более ответственными в собственной жизни.

Этот абзац я хочу закончить мыслью:

–  –  –

О САМООЦЕНКЕ

ЧТО ТАКОЕ ВАША САМООЦЕНКА?

По сути, ваша самооценка - это ваше мнение о самом себе. Все убеждения (о том, кто вы есть, на что вы способны и на что нет, опыт, полученный вами, и влияние вашего окружения) формируют вашу самооценку. Убеждения, которые вас ограничивают и препятствуют тому, чтобы вы достигли в жизни большего, я называю ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ. Этим убеждениям вы не учились осознанно. Но вы можете осознанно от них избавиться. Для этого существуют специальные техники и стратегии, которые я обычно показываю на своих мотивационных семинарах. Результаты, получаемые участниками после семинаров, просто невероятны. Сребрен, менеджер по продажам из города Копер, до семинара буквально боролся со своей самооценкой. Все это сказывалось на его успехах при продаже. Его спонсоры Татьяна и Митя уговорили его пойти на мой мотивационный семинар. На семинаре он разобрался со своими убеждениями и уже на следующей неделе поставил европейский рекорд по продажам. Только одному клиенту он продал полезных товаров на сумму более десяти тысяч евро. Раньше он не решился бы даже заговорить с таким клиентом.

Вы видите себя уверенным в себе, решительным и приятным человеком, с которым все любят поболтать, или робким, боящимся других людей? Вы видите себя позитивным человеком, который в других видит только хорошее, или постоянно концентрируетесь на негативных качествах? Вы видите стакан наполовину пустым или наполовину полным?

Ваша самооценка, ваше мнение о себе самом решающим образом влияет на ваши жизненные достижения, В жизни с вами происходит то, что происходит. Этого нельзя изменить, как бы вы ни старались. На это вы уже не можете повлиять. Но вы можете повлиять на вашу оценку того, что с вами произошло. Значение, которое вы припишите определенному событию, существенным образом повлияет на то, как вы будете себя чувствовать и что предпримете. На одном из моих семинаров я задал вопрос: «Кто чувствует себя совершенно пропащим?». Тогда встала Ясна и в слезах рассказала, что ее жизнь потеряла всякий смысл, потому что в детстве ее постоянно насиловали и унижали,. Она уже пыталась покончить жизнь самоубийством, но ей не удалось. Так как в своей жизни она не видит ничего отрадного, то будет повторять свои попытки, пока у нее не получится. Мне далеко не безразлична жизнь людей, поэтому из пятисот зрителей я пригласил именно ее к себе на сцену. После часового сеанса терапии и использования техник боли и наслаждения (подробнее об этом вы можете прочитать в секрете №6 и в книге Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина») и изменения значения того, что с ней произошло в жизни, она пообещала себе и всем присутствующим, что больше никогда не будет помышлять о самоубийстве. Вместо того, чтобы говорить себе: «Моя жизнь ничего не стоит из-за этого», она приписала этому факту иной - более позитивный - смысл: «Из-за того, что со мной произошло, я буду сильнее и смогу помочь другим справиться с подобными трудностями».

Значение, которое вы приписываете определенному событию своей жизни, в существенной мере определяет то, как вы себя будете чувствовать и что предпримете.

Смильян Мори Недавно эта девушка в благодарность принесла мне замечательный, удивительный подарок, который не давал мне спать целую ночь. Это была нарисованная ею картина. На картине были изображены она и солнце, которое дает ей постоянную надежду для дальнейшей жизни. На оборотной стороне картины было написано: «Смильян, спасибо за веру! Я люблю тебя. Ясна». Я сидел на кровати, и по моим щекам текли крупные слезы. В моем сердце были счастье и волнение, ведь у меня было ощущение, что я спас молодую жизнь. Жизнь, которая может подарить жизнь и надежду миллионам людей. Какое это удивительное чувство, когда ты можешь помочь кому-то достичь более счастливой и наполненной жизни! Я уверен, что и вы когда-нибудь добрым словом скрасили кому-то день. Вспомните, как вы себя тогда чувствовали.

ОЧКИ ОПТИМИЗМА

Вы сами решаете, сквозь какие очки вы будете смотреть на мир и на то, что с вами происходит. Сквозь очки оптимизма или сквозь очки пессимизма. Мир, конечно, не изменится от того, какие очки вы будете носить. Важно только то, какими вы будете видеть происходящие события. Выбор за вами.

Мы всегда находим только то, что ищем: плохое или хорошее, трудности или решения.

Джон М. Темплтон Ваш автопилот - это ваша самооценка, которая контролирует высоту и направление вашего полета, а это, в свою очередь, определяет способ и качество вашей жизни. Твердо возьмите руль вашей жизни в свои руки и направьте его в открытое море возможностей, радости, любви, доверия, веселья и живости. Не будьте такими, как большинство людей, которые спят уже долгие годы.

ИЗМЕНИТЕ ВАШЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ,

И ВАША Ж И З Н Ь ТОЖЕ ИЗМЕНИТСЯ

Пилот самолета может изменить высоту полета двумя способами:

контролировать ее вручную или заново запрограммировать. Если он будет контролировать ее вручную, то сможет сохранять выбранную высоту только до тех пор, пока будет контролировать автопилот. Если же он хочет навсегда изменить высоту полета, то тогда он должен заново запрограммировать ее в компьютере.

И у вас есть такие же возможности. Чтобы гарантированно взять новую высоту и направление полета, вы должны заново запрограммировать свой автопилот. А ваш автопилот - это ваше мнение о себе, ваша самооценка.

ВАША ВНУТРЕННЯЯ РЕЧЬ

КОНТРОЛИРУЕТ ВАШУ САМООЦЕНКУ

Как видно на картинке выше, ваша внутренняя речь, т.е. то, как вы говорите с самим собой, очень влияет на вашу самооценку, на ваше мнение о себе самом. Периодическое позитивное мышление не имеет никакого смысла, это как дождь в пустыне. Чтобы улучшить и сохранить новый внутренний образ, вы должны позаботиться о ежедневном контроле своей внутренней речи. Самое удивительное, что вы сами решаете, будете ли вы повышать свою самооценку, создавать свой успешный образ или будете его день ото дня разрушать. Да, вы правильно поняли. Вы сами отвечаете за это. Никто другой не может сделать этого вместо вас. То, как вы каждый день говорите с самим собой, влияет на то, как запрограммирован ваш автопилот, и на то, насколько высоко и куда вы полетите в своей жизни.

ПОВТОРЕНИЕ ВАШИХ МЫСЛЕННЫХ ФИЛЬМОВ

Вы знаете, что вы думаете образами, картинками? Когда мы говорим о чем-либо, то обычно мысленно мы очень живо представляем это себе. Мы видим людей, цвета, пространство, расстояния, слышим голоса, тон, скорость и стиль речи... Вы знали, что слова, которые мы произносим, влияют на то, какой фильм мы мысленно записываем в своей голове? Слова действуют как активаторы определенных мысленных фильмов. Вы знали, что когда вы что-то слушаете (например, когда вам рассказывают историю или анекдот, или описывают свой отпуск,...), вы все это представляете в своей голове и таким образом записываете свой мысленный видеофильм? Определенные слова вызывают в вашей голове определенные образы, картинки, а они, в свою очередь, влияют на ваше настроение и чувства.

Ответьте на следующие вопросы:

Где вы в последний раз были в отпуске?

Какая сумма у вас на счету?

Вы помните последние похороны?

Вы помните, какой самый замечательный подарок вы получили в свой день рождения?

Как выглядел бы человек, который вам не нравится, с ослиными ушами и горшком на голове?

Интересно, как быстро менялось ваше настроение, когда вы читали эти вопросы? Вероятно, за сотую долю секунды. Почему? Потому что определенные слова вызвали в вашей голове определенные картины, которые повлияли на ваши чувства и настроение. Подробнее о чувствах и о том, почему и как мы чувствуем, читайте в третьей главе.

Как могут мысленные образы, сохраненные в самом большом компьютере в мире, в вашей голове, контролировать ваше настроение, действия и судьбу?

Несколько месяцев назад я встретил Лидию, жену и мать двух замечательных детей. У нее были большие проблемы с настроением и психическим состоянием. В последние два года она почти не сомкнула глаз.

Она так похудела, что в течение некоторого времени ей пришлось проходить в больнице курс интенсивной терапии. Она принимала таблетки от депрессии, бессонницы, нервного напряжения и т.н. Побывала даже в специальном отделении психиатрической клиники, так как дважды пыталась покончить жизнь самоубийством. Я встретил ее, когда она была в очень плохом состоянии. Они с мужем уже не видели выхода из сложившегося положения. Единственным решением была постоянная госпитализация.

Когда я спросил ее, почему с ней все это происходит, она ответила, что в ранней молодости пережила неприятный инцидент. Несколько лет назад произошло событие, которое напомнило ей об этом. С тех пор она впала в депрессию и даже находилась некоторое время в больнице на зонде, так как сильно похудела и стала весить всего 45 кг. Она ведь ничего не ела.

Я попросил ее описать то событие, которое напомнило ей о ее неприятном опыте. Она мне его очень живо описала со всеми подробностями. Когда я спросил ее, видела ли она все это своими собственными глазами, Лидия ответила мне, что нет, так как находилась в 30 километрах от места события. Т.е. она сама нарисовала в своей голове неприятные картины, вызвавшие в ней негативные эмоции. Естественно, у нее была основа, к которой она просто добавляла детали, ведь с ней подобное произошло в 16 лет. Это доказательство того, что мы сами являемся режиссерами и сценаристами своей жизни и настроения. Мы сами снимаем свой мысленный фильм PI потом смотрим его всю жизнь, даже если он нам не нравится. Я спросил ее, стала ли бы она тысячу раз ходить в кино, чтобы посмотреть фильм, который ей совсем не нравится.

Она ответила, что не стала бы. Тогда я задал следующий вопрос: «Так почему же ты вот уже почти шестнадцать лет крутишь один и тот же свой фильм, хотя он тебе не нравится?» Лидия замолчала. Вследствие сильных переживаний она уже несколько месяцев не смеялась, ее тело сжалось, мышцы были постоянно напряжены, а зубы стиснуты так сильно, что я с трудом понимал, что она говорит. Событие, которое произошло шестнадцать лет назад, Лидия прокручивала в своей голове каждый день, она произносила определенные слова, вызывающие определенные чувства.

Посте трехчасового сеанса терапии, когда мы с помощью техники двойной дисассоциации (НЛП) исказили и поменяли мысленные картины (эта техника подробнее описана в главе о чувствах) и, таким образом, избавили се от страхов и фобий, преследующих ее долгие годы, Лидия впервые рассмеялась за последние несколько месяцев. Те же самые слова, которые раньше вызывали у нее негативные картины и чувства, теперь активировали новые образы и чувства, которые не отнимали у нее жизненных сил и энергии. В тот же вечер Лидия перестала принимать все лекарства и уже через месяц к удивлению всех, кто ее знал раньше, и к удивлению психологов и психиатров самостоятельно отправилась навстречу счастью и любви. Однажды, когда она со своими детьми отправилась в отпуск, Лидия прислала мне сообщение: «Привет. У меня все замечательно. Счастье переполняет меня, как маленького ребенка».

Я не хочу сказать, что я какой-нибудь волшебник, гипнотизер или лекарь, просто хочу донести мысль, что любой человек с помощью своих мыслей может преодолеть все трудности.

ЛЮДИ САМИ ЯВЛЯЮТСЯ РЕЖИССЕРАМИ И

СЦЕНАРИСТАМИ СВОЕЙ ЖИЗНИ И НАСТРОЕНИЯ.

Смильян Мори То же самое мы делаем со своими ошибками и неудачами. Когда мы совершаем какую-нибудь ошибку, то потом повторяем ее бесконечно. Мы упрекаем себя за нее, рассказываем своим друзьям и коллегам, и при этом используем слова, которые впоследствии вызывают определенные мысленные картины и влияют на наши чувства, а те, в свою очередь, на наши поступки. Потом, ни с того ни с сего, мы начинаем обвинять других людей и события в том, что они виноваты в нашем плохом настроении. А на самом деле мы сами решили, какие мысленные фильмы мы хотим смотреть. Если бы мы выбрали другие мысленные видеозаписи, то в мгновение ока улучшили бы свое настроение, Когда человек переживает исключительные события, ему может показаться, что дни бегут, как минуты, или наоборот минуты тянутся, как дни, годы или целая вечность. Случается также, что мы не осознаем, где мы.

Абрахам Маслоу Итак, вспомните самый прекрасный момент вашей жизни.

Закройте глаза и посмотрите его еще раз вживую. Обратите внимание на картины, людей, голоса, ощущения. Что вы чувствуете? Вы чувствуете себя мотивированным и взволнованным? Счастливым и расслабленным?

Мысленно представляя себе позитивные события, начните говорить себе, как замечательно вы себя чувствуете. Используйте позитивную внутреннюю речь, которая вызовет позитивное эмоциональное состояние и поможет повысить вашу самооценку.

САМООЦЕНКА - ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ

Подумайте, какие фразы вы часто говорите себе:

«Идиот, как ты мог такое сделать!»

«Эх, из меня все равно ничего не выйдет».

«Я толстый и некрасивый, меня никто не любит».

Что было бы, если бы вы говорили это своим друзьям? Думаю, их у вас было бы немного. Как же вы можете говорить это своему самому лучшему другу, своему внутреннему образу, т.е. своей самооценке и уверенности в себе?

В среднем 70% нашей внутренней речи - это негативные установки.

Почему? Еще будучи маленькими, мы воспринимали негативную информацию. Известно, что каждый ребенок в течение первых семи лет жизни воспринимает от 140.000 до 150.000 единиц негативной информации.

Да, вы правильно прочитал PI. Эта негативная информация начинается с нет, не это, не сейчас, перестань, ты не..., никогда, берегись, не будешь, не сможешь, будь осторожен... С другой стороны, дети до конца седьмого года жизни воспринимают только 3000-4000 единиц позитивной информации.

Несмотря на то, что предостережения родителей в эти годы очень важны, такой способ воспитания может иметь весьма негативные последствия в дальнейшем, когда дети вырастут. Поэтому позднее нам приходится «перепрограммировать» себя, чтобы стать более оптимистичными по отношению к своим целям и к самим себе. Такое негативное «программирование» зачастую влияет на отношения с другими. Если вы заметили, что вы часто настроены негативно, что вы депрессивны, обратите внимание на внутренний диалог, постоянно протекающий в вашей голове.

ПОЗИТИВНАЯ ВНУТРЕННЯЯ РЕЧЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА В Ж И З Н И

Одна из главных идей, которую несут все книги по личностному росту и самопомощи, заключается в том, что ваша внутренняя речь определяет уровень вашей успешности в жизни.

Вы помните периоды в вашей жизни, когда все шло не самым лучшим образом? Если вас кто-нибудь тогда спрашивал, как дела, вы, наверняка, отвечали ему: так себе, плохо, ни шатко ни валко, пытаюсь выкарабкаться и т.п. Таким образом, вы не только собеседнику дали понять, что чувствуете себя плохо, но и сами себе удвоили ощущение бессилия, плохое настроение, депрессивность...

Испытайте два способа эффективного контроля качества вашей внутренней речи.

ТЕХНИКА ВЕДЕНИЯ 7-ДНЕВНОГО ДНЕВНИКА

1. В течение следующей недели (но крайней мере) пусть у вас всегда будет с собой бумага и ручка. Как только вы поймаете себя на размышлении о негативных вещах или на негативной внутренней речи, запишите подробно ваши мысли и слова, которые вы произносите в своей голове.

Вначале вы заметите, что ваш список негативных мыслей и слов постоянно пополняется, через некоторое время вы начнете их осознавать, и в результате научитесь заменять их позитивной внутренней речью.

Когда я сам пять лет назад попробовал выполнить это задание, то через 7 дней был поражен тому, что постоянно крутится в моей голове. Потом я стал обращать внимание, когда количество негативных мыслей и слов возрастает. Это происходило главным образом тогда, когда я читал чтонибудь негативное в газетах, слушал по радио или телевидению или когда общался с негативно настроенными людьми. Тогда я решил устранить все эти источники негатива. Теперь вот уже 5 лет, как я вместо газет читаю книги, вместо радио слушаю образовательные аудиокассеты и уже почти пять лет внимательно выбираю источники, оказывающие самое ощутимое влияние на уровень моей успешности, т.е. тот круг людей, с которыми я общаюсь. Естественно, это не значит, что теперь я вообще не читаю газет или не слушаю радио. Разница заключается в том, что раньше я читал почти все газеты от начала до конца, а сегодня читаю только то, что действительно важно и что меня действительно интересует. Я обнаружил, что достаточно прочитать заголовок, подзаголовок и краткое резюме описываемого события. Подробности, так или иначе, узнаешь от других людей или из других источников. Так я экономлю массу времени, которое йотом трачу на чтение общеобразовательной литературы, а также литературы о личностном росте.

ЗАДАНИЕ 2:

2. На листе бумаги запишите негативные установки, которые вы чаще всего повторяете в мыслях. Этого никто не прочитает, поэтому будьте искрении с самим собой. Когда запишете все, что вспомните, на другой стороне листа замените их позитивными установками. Несколько примеров, чтобы было легче вспоминать.

ПОЗИТИВНАЯ НЕГАТИВНАЯ

ВНУТРЕННЯЯ РЕЧЬ

ВНУТРЕННЯЯ РЕЧЬ

Я чувствую себя отлично.

Я вконец исчерпан.

Каждый день дела идут все лучше.

Я обычный неудачник.

Я наслаждаюсь своей жизнью.

Жизнь такая трудная.

Слова имеют скрытое влияние так же, как Луна на приливы и отливы.

Рита Мэй Браун А теперь примите решение, что отныне вы будете использовать только позитивную внутреннюю речь, ведь вы движетесь в том направлении, которое сами определили с помощью своих мыслей.

Поэтому вы совсем не случайно находитесь там, где находитесь. Жду с нетерпением, когда встречу вас на одном из моих семинаров, и вы сможете рассказать мне, что одна только эта идея изменила вашу жизнь к лучшему.

А до этого знайте, что:

ОБ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ - К Л Ю Ч К УСПЕХУ

Одно из лучших высказываний, которые я когда-либо слышал о самооценке: «Наши внутренние представления о самом себе мы часто сравниваем с внешностью других людей». Ваша самооценка и уровень уверенности в себе никогда не изменятся, если вы будете постоянно сравнивать себя с другими людьми. Как же узнать, уверенны ли вы в себе?

Тогда как свой вес можно узнать, встав на весы, степень уверенности в себе можно определить, только глубоко вглядевшись в себя и почувствовав, каково ваше мнение о самом себе. Никто не может влезть в вашу голову и почувствовать то, что чувствуете вы. Естественно, существует множество тестов, с помощью которых можно определить, насколько вы уверенны в себе, но в конечном итоге имеет значение только ваше собственное мнение о себе самом. Ниже я покажу вам, как работает ваша уверенность в себе. Мы будем называть это «текущим счетом вашей уверенности в себе».

ТЕКУЩИЙ СЧЕТ ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Этот счет функционирует так же, как и ваш банковский текущий счет. В любой момент вы можете положить на него какую-то сумму и в любой момент снять. Как и любой банковский счет, так и «ТЕКУЩИЙ СЧЕТ ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ» может неожиданно уйти в минус - если вы слишком много снимаете и слишком мало вкладываете.

Как только я вижу человека, у которого очень плохое мнение о себе самом, я говорю себе: «Его текущий счет уверенности в себе ушел в глубокий минус».

От «ТЕКУЩЕГО СЧЕТА ВАШЕЙ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ» так же, как и от вашего банковского счета, пароль доступа есть только у вас.

Никто другой, если вы ему не доверяете, не может ни взять, ни положить средства на ваш счет. Вы, наверное, думаете, что с «текущим счетом вашей уверенности в себе» дело обстоит иначе, ведь частенько находится некто, кто уводит ваш счет в глубокий минус, и очень мало людей, вкладывающих на ваш счет, чтобы вы чувствовали себя более уверенными в себе. Однако это не так. Только вы уполномочены снимать и класть средства на «текущий счет вашей уверенности в себе». Когда вы это усвоите, вы возьмете свою самооценку и свою судьбу в свои руки.

МИР ВОКРУГ ВАС - ЭТО ТОЛЬКО ВАШЕ ЗЕРКАЛО

Никогда не забуду совета, который я получил пять лет тому назад.

Один из моих друзей сказал мне: «Смильян, если хочешь узнать, что перед тобой за человек, спроси его, что ему больше всего не нравится в Других, и он расскажет тебе, что он больше всего хочет изменить в себе самом». У вас уже было так, что вы пришли на работу, и все там казались вам не в настроении, угнетенными, злыми? Или, может быть, на какойнибудь вечеринке было как-то совсем скучно? Спросите себя, какое настроение было тогда у вас? Обычно мы видим людей и мир вокруг нас так, как чувствуем себя в тот момент сами. Когда мы сами рассержены и нервозны, то нам кажется, что и все люди вокруг нас нетерпеливые и нервные. Каждый раз, когда вам будет что-то мешать в других людях, спросите себя, как вы сами чувствуете себя в этот момент.

Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы сами.

Талмуд

Открою вам четыре важных истины:

1. Прежде чем вас полюбит кто-то другой, вы сами должны полюбить себя.

2. Прежде чем вы сможете любить других, вы должны любить себя.

Речь не идет ни о каком самолюбовании, просто нужно принять себя таким, какой вы есть. В процессе работы с разными людьми я установил, что у того, кто, забывая о самом себе, готов всегда помогать другим, очень низкая самооценка, так как для него на первом месте всегда кто-то другой.

3. Какая разница, что другие думают о вас? Единственное, что имеет значение, это то, что вы сами думаете о себе.

4. Вы можете сколько угодно обманывать других, себя вы не сможете бесконечно водить за нос.

РАЗРЕШЕНИЕ ВОЛНОВАТЬ

Если быть более точным, то я хочу вам сказать, что никто не может вывести вас из себя так, как вы сами. Сейчас объясню вам, какую силу имеет это высказывание. Очень часто мы даем кому-то право контролировать наше настроение и, таким образом, влиять па наше мнение о себе (родителям, супругу, друзьям, коллегам, даже детям).

Естественно, время от времени люди будут волновать вас и влиять на вашу самооценку, но знайте, что они могут делать это только тогда, когда вы позволите им это. Да, вы правильно прочитали, вы должны дать им разрешение волновать вас.

Так же, как вы должны дать кому-то разрешение волновать вас и подрывать вашу уверенность в себе, так же вы должны дать разрешение на то, чтобы комплименты и похвала имели позитивное влияние на вас и увеличивали суммы на «текущем счету вашей уверенности в себе». Мы очень не любим слушать критику в свой адрес, но в то же время обычно с большим подозрением относимся к высказанным комплиментам и похвале. Мы сразу спрашиваем себя: «Что ему от меня надо?»

ЧТО Д О Л Ж Н О ПРОИЗОЙТИ,

ЧТОБЫ ВЫ ВЫШЛИ ИЗ СЕБЯ

У вас уже было так, что, проснувшись утром, вы чувствовали себя разбитым, так как ночью очень плохо спали? Постоянно просыпались и ворочались. Наконец наступает утро, а вы чувствуете себя так, как будто кто-то ударил вас по голове. С трудом вылезаете из постели, кое-как причесываетесь, доползаете до машины и отправляетесь на работу. Вы уже опаздываете, поэтому торопитесь. И вдруг кто-то в машине перед вами, не включая поворотник, неожиданно заворачивает налево. Еще немного, и вы бы врезались в него. Что делает большинство людей в подобной ситуации? «Ты, идиот! Водить не умеешь!» Вы тоже так реагируете?

Или другой пример. Вы замечательно выспались, встали вовремя, спокойно съели завтрак, послушали замечательную музыку и потом не торопясь отправились на работу. В дороге думали о приятных делах, которые ждут вас на рабочем месте. И тут неожиданно кто-то обгоняет вас и пристраивается впереди. Как вы поступите в такой ситуации, когда вы в таком хорошем настроении? Будет ли ваша реакция иной, чем в первом случае? Наверняка.

Вероятно, просто махнете рукой и скажете:

«Что торопишься? Ну, проезжай, пожалуйста!»

У вас на работе или дома есть такие люди, которые быстро раздражаются? Он говорит, что у него терпения не хватает. Дело здесь не в недостатке терпения, а в низкой самооценке. Величие человека измеряется тем, что должно случиться, чтобы он вышел из себя.

За три недели до мотивационного семинара я поехал учиться в Австралию. Хотя я и учу других, но и сам постоянно повышаю свою квалификацию. Когда я вернулся с семинара, на первом собрании, на котором сотрудники должны были представить отчет о результатах, все были напряжены и по большей части молчали. Я спросил у них, что случилось, и они сказали, что без меня разослали приглашения на предприятия. Это показалось мне замечательным, ведь мы так и договаривались. По потом они добавили: «Мы посылали приглашения на предприятия из базы данных. Там были правильные названия фирм, но неправильные адреса». Ух, теперь мне все стало ясно. «И сколько посылок вернулось назад к счастливому отправителю?» - спросил я.

Опустив головы, они сказали мне: «Мы потеряли почти пять тысяч евро!» Последовала гробовая тишина. После минутного молчания я спросил: «Чему вы из этого научились?» Все были очень удивлены моему вопросу. Сначала они молчали, потом стали перечислять уроки, которые они извлекли из этой ситуации. Следующий мой вопрос был: «Что теперь будем делать?» И они начали предлагать идеи, которые, вероятно, не пришли бы им в голову, если бы не было этого короткого П О У Ч И Т Е Л Ь Н О Г О ЗАНЯТИЯ. Еще недавно подобное происшествие вывело бы меня из себя так, что я просто потерял бы голову. Теперь же я просто задал себе иной вопрос, который дал совсем иные результаты.

Не события и комментарии других людей задевают вас.

Единственное, что может вас взволновать, это то значение, которое вы сами приписываете происшествиям и комментариям. Счастливая случайность: как раз когда я несколько дней назад обдумывал, как в нескольких словах подытожить эту короткую главу, по мобильному телефону я получил замечательное и в то же время поучительное сообщение.

Звучало оно так:

Ж И З Н Ь НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА, КРОМЕ ТОГО,

КОТОРЫЙ МЫ САМИ ЕЙ ПРИПИСЫВАЕМ.

Подумайте об этом. А какое значение своей жизни и событиям, которые выводят вас из себя, расстраивают, вгоняют в депрессию, приписываете вы?

Не откладывая напишите все, из за чего вы в течение прошедшей недели вышли из себя.

Это были большие или мелкие события? Были ли они важными? Какое значение вы им приписали? Сделайте это сейчас:

ЗАДАНИЕ 3:

События, которые на прошлой неделе вывели меня из себя:

Если вы до сих пор не выполнили ни одного задания, я предлагаю вам вернуться к началу книги и сделать их, ведь только так вы сможете добиться изменений в своей жизни. Я и сам в течение двух лет читал книги, постоянно повторяя себе, что выполню все задания, когда дочитаю до конца. Но и закрыв книгу, я ничего не делал - пока не осознал, что чтение без действия ничего не значит, так же, как и мотивация без акции. Поэтому выполните задания, прежде чем продолжите чтение. Испишите книгу так, чтобы через несколько лет, когда вы снова возьмете ее в руки, вы смогли увидеть, насколько вы продвинулись вперед. Пусть эта книга станет вашим дневником успеха.

КАКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И

САМООЦЕНКУ ОКАЗЫВАЕТ

ВАШ СПУТНИК Ж И З Н И ?

Больше всего вопросов, касающихся уверенности в себе и самооценки, мне на моих семинарах задают люди женатые или состоящие в гражданском браке. Чаще всего возникает вопрос: «Что мне делать, если я живу с негативной личностью?»

На одной из презентаций открытого мотивационного семинара, предназначенного для сотрудников различных словенских предприятий, я встретил Ивана, который очень хотел, чтобы на семинар пришла и его жена Между ними уже несколько лет не было взаимопонимания, они были на грани развода. Иван спросил меня: «Как мне сделать так, чтобы моя жена тоже пришла на семинар? Каждый раз, когда я прихожу домой с таких позитивных тренингов и хочу поговорить с ней, она говорит мне, что я опять был «на этих своих семинарах», где просто «накачивают»

людей, и что эффект все равно долго не продлится».

На следующий семинар Иван и Хильда пришли вместе. И каков же результат? Как говорят они сами, они не любили и не понимали друг друга так даже тогда, когда только познакомились. В течение двух месяцев после семинара Хильда даже похудела на 10 килограмм.

Естественно, что и это тоже повлияло на ее самооценку, а вместе с тем и на отношение к мужу. Писем с подобными историями после семинаров я получаю действительно много. Постоянно увеличивается число людей, посещающих мои мотивационные семинары, и одновременно становится все больше таких, которые приходят на семинары вместе со своим спутником жизни. Все это доказывает, что люди хотят изменить к лучшему свою деловую и семейную жизнь.

Ивану, конечно, не помогло бы, если бы только он развивался и продвигался вперед, а его жена не делала бы этого. Ведь ваш спутник жизни очень сильно влияет на вашу самооценку и уверенность в себе. И если он работает над собой и растет в личностном плане так же, как и вы, то он будет поддерживать вас в вашем росте, в противном же случае он не поймет изменения вашего поведения. Все ему будет казаться странным.

Тем или иным способом он начнет препятствовать вам и упрекать вас за некоторые ваши действия, которых он просто-напросто не сможет понять.

Предположим, например, что вы слепили большой снежный ком. Но если вы принесете его домой или поставите на солнце, то он растает.

Чтобы сохранить снежный ком, его нужно держать в подходящих условиях. Тоже происходит и с вашей уверенностью в себе и самооценкой. Дли роста и развития необходимо подходящее окружение» Ваш спутник жизни несомненно является очень важной частью этого окружения.

ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ СЕБЯ ЦЕНИТЕ?

СКОЛЬКО ВЫ СТОИТЕ?

Многие люди постоянно себя недооценивают. Они говорят себе, что ничего не стоят, что их жизнь не имеет смысла, что они полный ноль, что... Негативной внутренней речи нет конца и края. Очень многие говорят, что их жизнь не стоит и ломаного гроша.

Сейчас я задам вам следующие вопросы:

1. Хотите заработать 1.000.000 евро? Наверняка, вы спросите, что вам надо для этого сделать? Ничего такого, просто вы должны будете отдать свои глаза.

2. Ну а два раза по 500.000 евро за каждую руку?

3. Хотите получить еще 1.000.000 евро? А именно, за правую и левую ногу?

4. Согласитесь ли вы отдать за 10.000.000 евро свой мозг?

Я уверен, что вы только что отказались от 13.000.000 евро наличными. Значит, ваше тело (и вы сами) стоите все-таки гораздо больше этой суммы, т.е. вы все равно цените себя больше, чем вы думали.

Почему же вы тогда ничего не делаете со своим телом, которое так дорого стоит? Такие суммы страховые компании выплачивают в качестве компенсации в случае аварии, такие требования предъявляют в исках пострадавшие в результате различных аварий и несчастных случаев.

Действительно, это огромные деньги, но факт остается фактом, вы вряд ли согласились бы отдать взамен свое богатство - свою жизнь и свое здоровое тело.

Вот что я скажу вам - у вас есть нечто, благодаря чему вы уникальный и удивительный человек. Ни у кого нет такой силы, как у вас. Самое интересное, что, чтобы получить ее, все, что вам нужно было сделать, - это просто родиться.

Что я имею в виду? Прочитайте некоторые данные, и вы очень удавитесь:

Тело способно обновляться со скоростью 2 биллиона клеток в день.

Благодаря этому менее чем за год обновляется 98% всех атомов в вашем теле.

А если быть точнее, то:

ваша кожа обновляется каждые 20 дней, ваш желудок - раз в месяц, все клетки вашего мозга - ежегодно, ваши кости - раз в три месяца, ваша печень - каждые полгода.

Это значит, что вы постоянно меняетесь. И если вчера вы себя не любили, еще есть надежда. Просто вы должны решить, что изменитесь к лучшему. С помощью этой книги у вас точно получится. Извините, на самом деле я должен был сказать, что вы должны решить достичь прогресса в своей жизни. Изменение, как вы видели, происходит автоматически, само по себе, для этого вам не нужно ничего делать. А вот прогресс автоматически не происходит.

Ваш мозг состоит из 8 миллиардов клеток и имеет почти неограниченные возможности по сохранению информации:

мозг думает со скоростью 800 слов в минуту мозг состоит из 100 биллионов нейронов, способных переносить импульсы с частотой 80 Гц

- сердце сокращается 100.000 раз в день, не останавливаясь ни на мгновение

- за 70 лет вашей жизни оно перегоняет, по меньшей мере, 209 миллионов литров крови

- почки за 70 лет вашей жизни выводят из вашего организма более 4,5 миллионов литров грязи

- у вас около 600 мышц

- и более 200 костей Теперь вы чувствуете себя лучше? У вас появилось ощущение, что вы стоите гораздо больше, чем думали? Если до этого вы недооценивали себя, то вот вам уважительная причина, по крайней мере, для того, чтобы начать больше ценить свое тело. Подробнее об этом вы сможете прочитать в главе о здоровье, а сейчас заглянем в:

РАЗДЕЛ ПОСТОЯННОГО ОБУЧЕНИЯ

Поздравляю вас, вы очень настойчивы! Вы дочитали до сих пор и выполнили все встретившиеся вам задания, от всей души поздравляю вас с успехом! Это значит, что вы хотите достичь в жизни большего, что вы не один из тех, кто много говорит и мало делает. Мне кажется, что мы в чем-то похожи, ведь цель у нас обоих улучшить свою жизнь и жизнь других. Вы дошли до той части, в которой решится, чего вы достигните в своей жизни. Это та часть, на которую в течение последних пяти лет я потратил очень много времени и денег. Много времени и денег я вложил в свое обучение и личностный рост. Прежде, чем продолжить чтение, заполните, пожалуйста, анкету, чтобы определить, на каком уровне вы находитесь в настоящий момент.

ЗАДАНИЕ 4:

АНКЕТА ПО ОЦЕНКЕ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ В

НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ

Инструкция:

В каждом пункте обведите номер ответа, который наиболее соответствует вашему поведению. (У людей бывают различные взгляды и мнения, поэтому не существует правильных и неправильных ответов.) 1 - никогда 2 - почти никогда 3 - редко 4 - почти всегда 5 - всегда

1. Каждый день стараюсь выучить что-то новое.

2. Регулярно читаю 3-4 профессиональных журнала, касающихся моей работы и карьеры.

3. Познавание нового для меня - неприятное занятие.

4. Читаю как минимум пять часов в неделю, (литература по личностному росту, профессиональная и художественная литература)

5. В машине, по крайней мере, 50% времени уделяю прослушиванию обучающих и/или мотивациоиных кассет.

6. Регулярно прочитываю хотя бы одну профессиональную публикацию, не связанную непосредственно с моей работой или карьерой.

7. Общаюсь с людьми, которые размышляют, как я.

8. Смотрю, по крайней мере, две образовательных программы или видеокассеты в год (личностное и профессиональное развитие).

9. Посещаю как минимум два образовательных семинара или курса в год.

10. Участвую минимум в двух образовательных проектах в год.

11. Минимум 2% своего годового дохода я вкладываю в личностное и профессиональное развитие (не считая программ, оплачи­ ваемых предприятием).

12. На различных курсах и семинарах я избегаю задавать вопросы.

13. У меня складывается ощущение, что количество информации, которое я усваиваю, зависит от того, как представлен материал.

14. Распределяю свое время так, чтобы, по крайней мере, раз в неделю сделать что-нибудь новое, новаторское.

15. После посещения семинара или курсов я просматриваю и оцениваю свои записи.

16. Самостоятельно или вместе с кем-то я передаю другим хотя бы некоторый, наиболее важный, опыт, полученный на семинарах или курсах,

17. На семинарах или курсах я стараюсь сесть как можно дальше в последние ряды.

18. Я занимаюсь деятельностью, расширяющей мое мировоззрение.

Итого:

Количество баллов за пункты 1,2, 4, 5, 6, 8, 9,10,11, 13, 14, 15,16, 18 равно номерам выбранных ответов. Например, если вы в первом пункте обвели номер ответа 2, то получаете два балла и количество полученных баллов записываете на черту рядом с вопросом №1.

Количество баллов в пунктах 3,7,12 и 17 обратно пропорционально обведенному вами номеру. Это значит, что: 1=5, 2=4,3=3,4-2,5=1.

Результаты:

81-90: ОТЛИЧНО - Вы профессиональный вечный ученик. Тот, кто набирает такое количество баллов, просто никогда не ошибающаяся машина.

71-80: ОЧЕНЬ ХОРОШО - У вас есть способности для самостоятельной координации программы пожизненного образования.

61-70: ВЫШЕ СРЕДНЕГО - Совершенствуйтесь и расширяйте имеющийся у вас опыт, и вы заразитесь стремлением к успеху.

51-60: СРЕДНЕ - В этой главе вы узнаете о действенных техниках самоконтроля, которые помогут вам опередить конкурентов.

ниже 50: Вы не довольны, что читаете эту книгу?

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО

ВАШЕ ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ

Независимо от того, какое у вас образование, вы имеете все шансы достичь успеха. О том, как избавиться от таких ограничивающих убеждений, как, например, я недостаточно образован, чтобы добиться успеха, мы поговорим в главе о преодолении страхов и ограничивающих убеждений. Я закончил юридический факультет в Любляне в 1996 году.

С тех пор в области права многое изменилось. Несмотря на то, что с момента окончания университета не прошло еще и семи лет, я уверен, что ценность моего юридического образования стала вполовину меньше изза обилия новшеств в этой области. Откуда такая убежденность? Мой друг Кристиан, юрист, мне много рассказывал об этом. Я и не думал отрицать ценность формального образования, ведь как бы там ни было, а оно закладывает хорошую основу для личностного и профессионального развития. Тем не менее, я хотел бы подчеркнуть, как важно знание, которое не дается в школах. Именно об этом знании и рассказывает данная книга. В настоящее время объем знаний почти удваивается каждые три года. Поэтому меня каждый раз так расстраивают ответы участников семинара на вопрос о том, сколько книг о личностном росте, коммуникации, чувствах, мотивации они прочитали. Результат действительно удручающий: в среднем всего 0,28 страницы в день в течение пяти лет. Это значит три строчки в день. Поэтому совсем не удивительно, что столько людей не находит удовлетворения в жизни.

Человек никогда не должен переставать учиться, даже в свои последние часы.

Маймонидес

ИНВЕСТИЦИИ В ЗНАНИЯ - КЛЮЧ К УСПЕХУ И СЧАСТЬЮ

У вас нет времени на чтение книг? А сколько времени в день вы тратите на телевизор, радио, разные газеты, на непродуктивные разговоры за кофе и налаживание хороших соседских отношений? Больше часа в день? Тогда вы входите в число тех, кто мог бы в свое образование вложить, по крайней мере, 50 часов в месяц. Вы знаете, сколько книг вы могли бы прочитать за это время? Как минимум, две книги в месяц. Где бы вы были по сравнению с теми, кто читает всего 0,28 страницы в день в течение пять лет? Как вы думаете, была бы ваша жизнь иной, если бы вы прочитывали хотя бы 12 книг в год? Это 120 книг за десять лет. По вашему мнению, это дало бы вам преимущество по сравнению с другими? Начали ли бы вы зарабатывать больше денег, стали ли бы вы более счастливыми, научились ли бы вы лучше распоряжаться своим временем, лучше управлять чувствами? Как вы думаете, во сколько раз больше принесли бы вам вложенные инвестиции? Говоря о чтении книг, я имею в виду литературу из разных областей колеса жизни.

Сколько времени вы проводите на рабочем месте? Восемь часов в день? Этого достаточно, чтобы заработать на жизнь для себя и семьи, если она у вас есть. Если вы хотите добиться успеха, вы должны немного больше времени вкладывать в себя. Это стоит сделать особенно потому, что благодаря собственному развитию многие вещи вы будете делать быстрее и эффективнее.

ВО ЧТО ИНВЕСТИРОВАТЬ?

1. КНИГИ Пять лет назад я обязался перед самим собой, что стану вечным учеником. Я сказал себе, что прочитаю все, что может изменить и улучшить мою жизнь. Но я не только читал. Все, что я прочитал, я испробовал на себе, все новые подходы. Моим девизом стало:

многолетний опыт других сжать так, чтобы вместо десяти лет применить его за один год, один месяц, один день, один час или даже одну минуту.

Когда я находил революционные методы, с помощью которых можно изменить свою жизнь очень быстро, я их сразу же передавал другим.

Всего за несколько месяцев мои мотивационные семинары посетило несколько тысяч людей, которые достигли потом завидных результатов во всех жизненных сферах. Эти результаты я и описываю в этой книге. И сейчас я читаю минимум час в день. В отпуске я прочитываю, но крайней мере, пять книг. Чтобы читать быстрее, я освоил технику быстрого чтения. Советую это сделать и вам. За пять лет я прочел более 400 книг.

Все они теперь украшают мой офис. Это самое ценное наследство, которое можно оставить детям.

Первая из серии книг, полностью изменивших мой взгляд на жизнь, была «Волшебство уверенности в себе» Сьюзан Джефферс. Она попала мне в руки очень вовремя. Я был совершенно подавлен, так как из-за травмы во время футбольного матча вынужден был почти год ходить на костылях. Сегодня я знаю, что все происшедшее со мной тогда имело определенный смысл. Благодаря болезни я начал задаваться вопросами, кто я такой, к чему иду, в чем заключается мое жизненное предназначение?

Кожу сморщивают годы, а душу - недостаток интереса.

Генерал Дуглас МакАртур

2. АУДИОКАССЕТЫ То время, которое я провожу за рулем, я всегда посвящаю прослушиванию мотивационных и других кассет. Только подумайте, сколько часов в день вы проводите в машине. Один? Тогда вы могли бы учиться в автомобиле, по крайней мере, 30 часов в месяц. Какое значение имеют дополнительных 30 часов обучения в месяц? Много, не так ли?

Когда я выпустил свою первую аудиокассету «С помощью мотивации к успеху», нам стали все чаще звонить наши клиенты и рассказывать, как им помогает то, что они слушают кассету по дороге на работу, на встречи, переговоры и т.п.; многие начали слушать ее со своими семьями и потом вместе обсуждать. Я сам за последнее время прослушал более 150 аудиокассет ведущих мировых бизнес-тренеров. Чаще всего я слушаю аудиопрограммы, когда еду на деловые встречи, утром по дороге на работу, а также когда занимаюсь спортом. Так отдых становится полезным и, в то же время, занимательным и поучительным.

ПРЕВРАТИТЕ СВОЮ МАШИНУ В АУДИОУНИВЕРСИТЕТ УСПЕХА НА КОЛЕСАХ.

Смилъян Мори

3. ВИДЕОКАССЕТЫ Видеокассеты предлагают вам многочисленные материалы о личностном росте, о мотивации, о продаже, об управлении, о коммуникации и т.п. Советую вам, кроме нашей домашней интернетстранички, посмотреть также веб-сайт фирмы «Видеоцентр»

(Videocenter).

4. СЕМИНАРЫ Чтобы научиться переносить на практику полученные знания, я советую вам посещать различные семинары по тем темам, которые описываются в этой книге. Там за один день вы сможете узнать столько, сколько не узнали бы сами и за десять лет. Откуда я это знаю, спрашиваете вы? Знаю, потому что все это я испробовал на себе. Я знал много разных вещей, но не умел применять их на практике. Совсем необязательно, что, прочитав книгу, вы запомните все важные моменты.

В последнее время я посещал 6-9 семинаров в год. Вначале для оплаты семинаров мне пришлось даже взять в банке кредит. Да, так и есть! Я брат кредит не только на покупку машины, но и на семинары. Так как я стремлюсь помочь как можно большему числу людей найти счастье и удовлетворение в жизни, то я решил проводить семинары в больших залах, что помогло мне также снизить организационные расходы.

Результаты наших семинаров, судя по отзывам участников, просто невероятные. Для себя я обычно составляю список того, чему я хотел бы научиться, и потом выбираю семинары, посвященные данным темам. Я всегда все планирую заранее, в том числе и свои вложения в образование, которые всегда возвращаются мне сторицей.

5. ИНВЕСТИРУЙТЕ В СВОЙ ДНЕВНИК

К числу важных инвестиций относится также ваш личный дневник, в который можно записывать свои важные достижения, идеи, рождающиеся при чтении книг, и т.д. Ваш дневник может стать неоценимым источником полезных идей. В свой дневник я записываю все идеи, которые в течение дня приходят мне в голову. Перечитывая дневник, я всегда удивляюсь самому себе. Сколько идей может родиться при чтении одной страницы! Стоит попробовать! Если жизнь стоит того, чтобы ее прожить, то она стоит и того, чтобы быть описанной.

Если считать, что все уже знаешь, то, наверняка, не научишься ничему новому.

Джон М.Темплтон

ЗАДАНИЕ 5:

Составьте план сейчас:

1. Начиная с сегодняшнего дня, я буду читать книги хотя бы минут в день

Книги, которые я собираюсь прочитать:

2. Я приобрету аудиокассеты и буду их регулярно слушать в дороге, на отдыхе, утром, собираясь на работу.

Аудиопрограммы, которые я планирую послушать:

–  –  –

КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

НА 10000% ЗА ЧЕТЫРЕ ГОДА Многие думают, что надо измениться на 100% во всех сферах, если хочешь достичь великих целей и добиться успеха в жизни. А что если я скажу, что любую область вашего колеса жизни можно изменить на 10000% всего за четыре года? Наверняка, вы мне не поверите. Давайте посмотрим. Если пять дней в неделю меняться к лучшему всего на 0,5% в день, то всего за месяц вы изменитесь более чем на 10%. За год - на целых 300%. Продолжая в том же темпе (0,5% в день, пять дней в неделю), вы улучшите определенную жизненную сферу более чем на 1000% за два года, более чем на 3000% - за три, и на невероятных 10000% - за четыре года!

Позвольте теперь спросить вас, сколько времени, старания и средств нужно вложить, чтобы улучшать на 0,5% в день все сферы своей жизни (обращение со временем, личностный рост, маркетинговые способности, умение продавать, карьера, здоровье, управление, отношения и т.п.)? Я уверен, что не более десяти минут в день. Не забудьте, что один полезный совет из этой или другой книги, одна идея, полученная на семинаре, одно предложение, высказанное кем-то, услышанное или прочитанное где-то, может изменить ваш взгляд на мир и подход к решению определенных задач. Действительно, можно вырасти более чем в сто раз всего за четыре года. Когда вы начнете? Завтра? Нет, лучше начните сегодня, иначе вы потеряете 0,5%. Вы еще помните, что может значить 0,5% в день? Начните прямо сейчас, а то вы потеряете 0,0001%. Сколько минут вы уже читаете книгу? Более десяти? Поздравляю! Если вы будете продолжать так же, то в следующем издании мне придется изменить этот отрывок.

Когда будете учиться, помните, что:

ЗНАНИЕ САМО ПО СЕБЕ ЕЩЕ НЕ ИМЕЕТ СИЛЫ, ДЕЙСТВИЕ - ВОТ ЧТО ИМЕЕТ СИЛУ

У вас уже так было, что вы прочитали или услышали нечто интересное, и при этом вы были уверены, что эта информация полезна и что вы должны были бы использовать ее, но не сделали этого? Что вы думаете о прочитанной главе? Эта информация могла бы изменить вашу жизнь, если бы вы применили ее на практике? Несомненно. Она уже изменила мою жизнь, а также жизнь миллиона людей. Сегодня не трудно получить информацию из разных источников (интернет, аудио- и видеокассеты, DVD, CD, газеты, книги и т.д.). Проблема только в том, что большинство людей никогда ее не использует. Почему? Замечательный вопрос. О том, как все то, чему вы научитесь из этой книги, применить на практике, мы поговорим в следующих главах.

Но прежде вы должны осознать, что:

Два слова меняют все - НАЧНЕМ СЕЙЧАС!

Мэри К. Кроули

ЧТО ПОСЕЕШЬ - ТО И П О Ж Н Е Ш Ь, И Л И ПОЧЕМУ

БУМЕРАНГ ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Недавно я на собственном опыте испытал, что значит закон отдачи и воздаяния. Я заказал сто книг и раздал их своим сотрудникам, друзьям, деловым партнерам, а также тем, кому, как мне казалось, эта книга сможет помочь при решении проблем в личной жизни и профессиональной сфере. Не прошло и месяца, как мне позвонил владелец фирмы, в которой я когда-то проводил презентацию. Он сказал мне, что порекомендовал меня для проведения семинара в одной фирме. Посмотрите, как быстро все возвращается. Flo, чтобы получить что-то, вначале нужно что-то отдать. Если вы когда-нибудь бросали бумеранг, то понимаете, о чем я говорю. Ваши мысли подобны бумерангу. О чем вы думаете/то с вами и случится. Ведь вам знакома фраза: «Ага, так я и знал, что так произойдет».

Недавно я обучал агентов одной словенской страховой компании.

Их было более шестидесяти, и почти у всех опыт работы в этой области был больше, чем у меня. И тем не менее, я видел, что могу помочь им в их профессиональном развитии, так как в течение последних пяти лет я был буквально одержим изучением стратегий успеха и продаж. После окончания семинара о продажах я получил огромное количество похвал со стороны агентов, все они были воодушевлены моим способом презентации.

Когда я собирался уходить, ко мне подошел молодой агент и сказал:

«Спасибо, вы вновь разбудили меня, это был не просто семинар о продаже, вы вдохнули в меня волю к жизни! Пять лет вашего разнообразного опыта значат гораздо больше, чем десять и более лет однообразного опыта». По дороге в офис я размышлял, что же такого я сделал? Подумав, я вновь пришел к выводу, что все, что я вкладывал в себя в течение последних пяти лет, возвращается ко мне как бумеранг.

Избавившись от внутреннего напряжения, скованности, проявив всю свою любовь и энергию, чтобы помочь другим достичь прогресса, я получил взамен гораздо больше, чем дал.

В НЕСКОЛЬКИХ СЛОВАХ О ТОМ,

КАК ДОСТИЧЬ УСПЕХА

- В течение следующего месяца походите по книжным магазинам, выделите хотя бы три часа и посмотрите литературу по теме личностного развития. Вы будете удивлены, сколько новой информации вы получите, она будет основой для ваших новых знаний.

- Не откладывая, прямо сейчас позвоните в наш офис и поинтересуйтесь, какие аудиопрограммы есть в наличии. Когда у вас появится хотя бы одна, начните развивать привычку слушать кассеты с образовательными программами в машине и дома. Запомните, содержание кассеты вы должны прослушать как минимум 16 раз, чтобы оно стало частью вашей жизни. Если мы не сможем выполнить ваших желаний, то посоветуем вам другие источники.

В течение следующих трех недель попытайтесь вспомнить, чему вы уже долгое время хотите научиться. Разузнайте о соответствующих семинарах, проводимых в разных образовательных центрах. О содержании наших семинаров вы сможете прочитать в главе, посвященной семинарам. В своем календаре отметьте даты семинаров и начните откладывать деньги на них.

- Посчитайте, сколько составляет ваша чистая годовая зарплата, вычтите 2%. Такую сумму вы должны выделять на ваше личностное развитие в год. Это может включать в себя аудио- и видеокассеты, семинары, курсы, личные консультации, профессиональные экзамены, языки, все, что может повысить вашу стоимость и увеличить шансы на успех. Через год эту сумму увеличьте до 3%, еще через год до 4%, потом до 5%. Пищите мне, что с вами произойдет через пять лет благодаря тому, что вы последовали моему совету.

- Если вы предприниматель или директор, вам, вероятно, принесет большую пользу совет Американского объединения по тренингам и развитию (American Society for Training and Development, ASTD), рекомендующее компаниям ежегодно выделять 2-4% своих доходов на образование сотрудников., Гарантирую вам, что такие инвестиции в личностное и профессиональное развитие поставят вас на один уровень с самыми успешными компаниями и личностями. Следуя такому плану, вы, безусловно, войдете в 1% самых успешных и таким образом достигнете своих заветных целей и осуществите многолетние желания. На свое образование я трачу в год 10% и более. С тех пор, как я начал это делать (всего, пять лет), мои способности, знания, эффективность, удовлетворенность и доход выросли почти в 20 раз.

Главная цель образования - открывать окна, через которые мы смотрим на мир.

Арнольд Глазго Вам не терпится узнать, о чем говорится в секрете №2? Поспешите, чтобы не...

СЕКРЕТ №2:

МАГНИТ МОТИВАЦИИ

–  –  –

ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Самым замечательным в моей работе является то, что я действительно могу помочь улучшить качество жизни многих людей. Эта глава всегда бывает самой интересной темой на моих семинарах, ведь люди осознают, что у них никогда больше не появятся чувства растерянности, бесцельности, неудовлетворенности. Я постоянно говорю О ЗОНЕ КОМФОРТА. Что же такое ЗОНА КОМФОРТА? В эту зону мы попадаем каждый раз, когда достигаем какой-нибудь из поставленных целей в любой сфере жизни. Чтобы избежать этого, нужно ставить новые цели прежде, чем будут достигнуты и осуществлены уже поставленные.

Со мной произошло вот что:

Когда три месяца я слонялся без всякой цели и работал совершенно без воодушевления, я спросил себя: «Зачем вообще я занимаюсь этим, какова моя цель?» В этот момент я вспомнил о своем дневнике целей.

Взяв его в руки, я с удивлением обнаружил, что осуществил все цели, которые наметил себе в прошлом году, и теперь вдруг совсем кончилось топливо. Мне пришлось поставить себе новые цели, ради которых я снова вставал рано утром и оставался на работе до позднего вечера. Если нет целей, то нет и мотивации

ЗАДАНИЕ 6:

АНКЕТА ДЛЯ ОЦЕНКИ ЯСНОСТИ

И ТОЧНОСТИ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

Инструкция: Для каждого утверждения обведите самый подходящий, по вашему мнению, ответ.

1. С тех пор, как я знаю, какие у меня цели в жизни, я их больше не записываю.

a) да

b) нет

2. Я специально выделяю время, чтобы помечтать о том, что я буду делать в будущем:

a) никогда

b) до настоящего момента только один раз

c) каждые пять лет

d) минимум раз в год

3. Наибольшую ответственность за наше развитие несут государство и система образования:

a) да

b) нет

4. Обведите подходящее для вас утверждение:

a) я не имею ни малейшего понятия, каковы мои жизненные цели,

b) никто из моего окружения еще никогда точно не определял, что такое жизненные цели, и не записывал их,

c) у меня есть четко определенные планы и цели только в том, что касается работы,

d) многие важные для меня люди, как, например, начальник, родители, члены моей семьи, ясно определяют и записывают свои жизненные цели.

5. Мои жизненные цели:

a) не существуют

b) находятся у меня в голове

c) записаны

d) записаны и распланированы

6. Если бы меня разбудили посреди ночи и спросили, какие у меня жизненные цели:

a) я бы ужасно разозлился

b) я бы удивился, что меня спрашивают об этом

c) не понял бы, о чем идет речь

d) я сразу сказал бы

7. Только неудачники боятся неуспеха:

a) правильно

b) неправильно

8. Мои жизненные цели (обведите все подходящие утверждения):.

a) записаны и находятся в таком месте, чтобы попадаться мне на глаза хотя бы два раза в день

b) в моей голове, чтобы никто не узнал о них

c) подкреплены ясно сформулированными, записанными, конкретными, сопоставимыми и достижимыми целями

d) подкреплены четким, записанным планом конкретных действий, который я могу сравнить со своим календарным планом

9. Мой ежедневный график зависит от:

a) заданий и нужд, возникающих по ходу дела

b) того, какие задания я получаю от вышестоящих лиц

c) собственного графика рабочих заданий

d) собственного графика рабочих заданий, являющихся приоритетными и связанными с моими собственными жизненными целями

10. Приступая к разработке новой, рискованной идеи, не стоит учитывать советы других людей:

a) правильно

b) неправильно

Всего:

Каждому утверждению соответствует определенное количество баллов. Обозначьте количество баллов, полученных вами за каждое утверждение.

Сумма всех баллов покажет вам, в каком положении вы находитесь:

la 0 За 5 5a -2 6c 0 8c 5 10a 5 lb 5 3b 0 5b 3 6d 10 8d 10 10b 0 2a -5 4a -2 5c 5 7a 0 9a -3 2b 2 4b 0 5d 10 7b 5 9b 2 2c 5 4c 5 6a -5 8a 5 9c 5 2d 10 4d 10 6b 0 8b 5 9d 10

Результаты:

91 и более: ОТЛИЧНО - Вы прекрасно показали себя. Вы действительно мастер ставить цели. Пожалуйста, позвоните мне, я хотел бы с вами сотрудничать.

81-90: ОЧЕНЬ ХОРОШО - Вы действительно знаете, как вести себя в определенной ситуации.

71-80: ХОРОШО - У вас хороший фундамент. Пришло время начать строить на этом фундаменте.

61-70: СРЕДНЕ - Этой теме вы должны будете уделить больше внимания, чтобы найти для себя средства, с помощью которых вы сможете сконцентрироваться на ваших жизненных целях.

менее 60: Я очень рад, потому что от этой книги вы получите значительно больше, чем заплатили за нее.

КАК СОЧИНИТЬ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ БУДУЩЕЕ

Самое важное во всем этом, чтобы ваше будущее, которое вы хотите создать, смогло пережить все времена года - весну, лето, осень, зиму - и действительно привести вас к успеху и удовлетворению в жизни. Значит, вам нужна правильная цель. Не всякая цель приведет вас к настоящему успеху и удовлетворению.

ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ УСПЕХ БЕЗ УДОВЛЕТ­

ВОРЕНИЯ - ЭТО НЕУСПЕХ

Смилъяп Мори Многие «успешные» люди постоянно стремятся к высоким целям.

Они хотят заработать много денег, стать известными, всеми любимыми, иметь самые лучшие автомобили, дома, виллы, яхты. Я не утверждаю, что это неправильно. Ведь все эти вещи были созданы для того, чтобы мы могли позволить себе их. Я говорю о том, что огромное число этих «успешных» людей постоянно испытывает страх потерять, стресс, закомплексованность, нервное напряжение, они чаще подвержены сердечным приступам, ведут нездоровый образ жизни, их мучают заботы и сомнения. Ирония заключается в том, что всеми этими материальными богатствами они могут наслаждаться на пути к настоящему успеху и удовлетворению. Иметь правильную конечную цель в голове и на листе бумаги - значит иметь нечто большее, чем материальный достаток и признание других людей.

Если вы не знаете, чего вы хотите достичь в жизни, то, вероятно, не достигнете многого.

Джон М. Темплтон

КОЛЕСО ЖИЗНИ - КЛЮЧ К УСПЕХУ И

УДОВЛЕТВОРЕНИЮ

Меня часто спрашивают, что такое успех? Успех - это когда ты богат, здоров, счастлив? Зачастую ради успеха мы готовы практически на все.

Но чаще всего мы даже не знаем, что же такое успех. В действительности речь идет об удовлетворении определенных желаний отдельного человека, и желания эти самые различные. Некоторые доходят до того, что думают, будто успех связан только с деньгами, и делают все, чтобы их заработать. Однако осуществив желаемое, они все равно несчастливы.

Для других деньги ничего не значат, и все силы они вкладывают, например, в семью. Что такое успех, каждый должен определить для себя сам. Важно знать, чего мы хотим.

Изучая успех и успешных людей, я пришел к такому заключению: человек, который хочет быть успешным, счастливым, довольным, богатым материально и духовно, должен уметь управлять следующими жизненными сферами:

ЗДОРОВЬЕ (ПИТАНИЕ, ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ)

ЧУВСТВА (УПРАВЛЕНИЕ, НЕГАТИВНЫМИ И

ПОЗИТИВНЫМИ ЧУВСТВАМИ)

ОТНОШЕНИЯ (СЕМЬЯ, ДРУЗЬЯ, КОЛЛЕГИ, СОСЕДИ, ЗНАКОМЫЕ)

ДЕНЬГИ (КАК ИХ ЗАРАБОТАТЬ, ПРИУМНОЖИТЬ,

СОХРАНИТЬ)

КАРЬЕРА (РАБОТА, КОТОРАЯ РАДУЕТ)

ЛИЧНОСТНОЕ И ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ

Большинство людей прочно затянула рутина будней. Утром они встают уже взвинченными, потому что знают, сколько дел их ждет на работе. Быстро отправив детей в детский сад или школу, они торопятся на работу, где остаются до позднего вечера. Там они подвержены вечному стрессу, вынуждены постоянно что-то доказывать, исполнять, так что домой они возвращаются уставшие, мыслями все еще оставаясь на работе, ведь всех задач наверняка не успели закончить. Их жизнь вращается вокруг одной или двух сфер, а все остальное запускается.

НАВЫКИ, НЕОБХОДИМЫЕ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ

УСПЕХА В ЖИЗНИ:

1. ПРОДАЖА (в широком смысле слова)

2. УПРАВЛЕНИЕ

3. ТАЙМ-МЕНЕДЖЕМЕНТ

4. КОММУНИКАЦИЯ, ВЫСТУПЛЕНИЕ ПЕРЕД ПУБЛИКОЙ

На мотивационном семинаре мы не обсуждаем подробно все сферы, так как это является темой других семинаров, таких, как «Стань победителем», «Идеальная жизнь» и «Все возможно». Несмотря на это, большинство участников достигает позитивных изменений во всех сферах своей жизни.

Многие хорошо владеют или уделяют внимание только одной, максимум двум сферам. Некоторые делают фантастическую карьеру и зарабатывают огромные деньги, умудрившись в то же самое время совершенно запустить свое собственное здоровье. После чего все заработанные деньги они вынуждены тратить на лечение. Зачем нужны деньги, если нет возможности их потратить!? Другие, напротив, пристально следят за своим здоровьем, занимаются разными видами спорта, правильно питаются, даже развиваются в личностном плане, но в финансовой сфере у них постоянный минус. У некоторых - счастливая семейная жизнь, но они недовольны своей профессиональной деятельностью, поход на работу для них - пытка. Другие же в состоянии горы свернуть, но не могут создать любящей семьи или сами не способны любить, так как боятся, что их постигнет разочарование.

Важно развивать все сферы своей жизни, только так вы будете счастливы, удовлетворены и успешны.

ЗАДАНИЕ 7:

Выполните следующее задание:

В колесе жизни обозначьте, на каком уровне вы находитесь в каждой из сфер жизни. Если вы хотите идти вперед, то сначала вы должны четко определить, где вы находитесь в настоящий момент. При выполнении задания будьте искренни (по отношению к себе), иначе это принесет вам только кратковременное удовлетворение, в последующем же может иметь для вас негативные последствия.

КОЛЕСО ЖИЗНИ

Запомните, в равновесии заключается огромная сила. Только когда вы начнете равномерно развивать все жизненные сферы, каждая из них станет гораздо более сильной. Это даст вам мощный импульс, и вы сможете достичь того, о чем не смели даже мечтать.

ЖИЗНЬ БЕЗ ЦЕЛИ - КАК КОРАБЛЬ БЕЗ РУЛЯ

Известно ли вам, что большинство людей идет по жизни, не имея представления о том, в каком направлении они двигаются, что у многих нет ясно определенных целей, которые могли бы их куда-нибудь привести? Большинство даже не задумывается над тем, чтобы четко определить свое предназначение в жизни. Они живут изо дня в день, из года в год, от зарплаты до зарплаты, как сухой лист, который осенью опадает с дерева. Они идут туда, куда их несет ветер.

Собственно говоря, они нацелены в никуда, поэтому именно туда очень быстро попадают. Если ты не имеешь четкого представления о том месте, куда ты хотел бы прийти, то можешь оказаться там в мгновение ока. Абсолютное большинство не планирует своего неуспеха, ведь неудачи не нужно планировать - они просто-напросто не планируют успеха, поэтому их жизнь неуспешна.

ЕСЛИ ТЫ НЕ ИМЕЕШЬ ЧЕТКОГО ПРЕДСТАВ­

ЛЕНИЯ О ТОМ, КУДА ТЫ ХОТЕЛ БЫ ПРИЙТИ, ТО

МОЖЕШЬ ОКАЗАТЬСЯ ТАМ В МГНОВЕНИЕ ОКА.

Смильян Мори Чтобы сэкономить деньги на путешествие в Лондон, Венецию, Грецию, Австралию, вам наверняка понадобилось много времени. Еще больше времени вы потратили на то, чтобы взволнованно составить план своих действий в отпуске. Вы четко определили для себя, куда отправитесь, как туда поедете, время отправления и прибытия самолетов, поездов, автобусов, что вы хотите посмотреть и т.д. Скажите мне, пожалуйста, каким образом вы оказались бы в Австралии, если бы у вас не было цели провести там отпуск?

Проблема заключается в том, что большинство людей тратит гораздо больше времени на планирование отпуска, чем на планирование своей жизни. Печально также и то, что многие деловые люди не имеют четко определенных целей в своем бизнесе. А если же цель есть, то она неправильно поставлена, слишком неконкретна либо вообще недостижима.

Если мы хотим создать нечто великое, мы должны не только мечтать, но и действовать, не только планировать, но и верить.

Анатоль Франц Вы помните тот эпизод из «Алисы в стране чудес», когда кот спросил Алису: «А куда ты идешь?» Алиса ответила, что не знает. Тогда кот сказал ей: «Тогда все равно, по какой дороге идти, любая приведет тебя туда!»

Подобно Алисе многие не знают, куда они направляются. Они встают утром, потому что им надо на работу. Потом кое-как высиживают до конца рабочего дня. Возвращаются домой взвинченными, выполняют необходимые домашние обязанности, ужинают и заваливаются на диван перед телевизором, чтобы дать мозгу возможность отдохнуть. Смотрят какой-нибудь сериал, чтоб было о чем поговорить на работе; потом ложатся спать, чтобы быть готовыми к новому дню жизни под стрессом.

Вы представляете себе, как плыл бы корабль без руля, без рулевого и без парусов? Как выглядели бы соревнования лучников без мишени или футбол без ворот?

СЕМЬ КЛЮЧЕВЫХ ВОПРОСОВ,

ОТКРЫВАЮЩИХ ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ,

ИЛИ КАК ВЫЯСНИТЬ ГЛУБИННЫЕ

ЖЕЛАНИЯ И ЦЕЛИ

ЗАДАНИЕ 8:

1. КТО Я?

В нескольких предложениях напишите, кто вы есть, по вашему мнению. Какие у вас есть способности и знания? Каковы ваши положительные качества? В чем вы могли бы стать успешными, если бы всерьез взялись за это?

Этот вопрос очень важен, ведь ваш стиль жизни отражает ваше мнение о себе. А оно, в свою очередь, определяет уровень успеха, которого вы достигнете в жизни. Сделайте это задание сейчас! А когда дочитаете книгу до конца, вернитесь на эту страницу и еще раз ответьте на вопрос.

Наверняка ваше мнение о самом себе будет тогда иным.

Я...

Я... (заполните, когда дочитаете книгу до конца и еще раз через год)

2. О ЧЕМ Я МЕЧТАЛ, КОГДА БЫЛ РЕБЕНКОМ?

Вспомните себя, когда вы были маленьким, когда вы еще не знали, что возможно и что нет, потому что родители или другие взрослые еще не сказали вам этого. Вы просто хотели стать врачом, юристом, известным музыкантом, первоклассным спортсменом... Вы даже писали деду Морозу, что именно вы хотите, чтобы он принес вам. Но в один прекрасный момент вам, вероятно, «дали понять», что в этом году у Деда Мороза нет для вас денег, поэтому не надо ему больше писать. Тогда вы впервые осознали, что в жизни нельзя получить всего, если у тебя нет денег.

Вспомните то время, когда вы мечтали о больших домах, дачах, автомобилях, красивой одежде, неизведанных местах, которые вы хотели бы посетить.

Сделайте следующее: отдайтесь на волю фантазии и только на мгновение подумайте обо все том, что вы хотели и могли бы иметь, если бы в вашей голове не было ограничений и разумных причин, из-за которых вы не можете достичь этого.

Не размышляйте, реально это или нет. Просто спросите себя, что вы хотели бы иметь, чем заниматься, куда поехать, чему научиться, если бы вы были уверены, что у вас все получится. Я могу сказать вам, что пять лет назад я сам позволил себе так помечтать, а потом четко записал, что я хочу в жизни иметь, испытать, чему научиться, что создать и заработать.

По прошествии менее пяти лет я живу точно так, как я тогда наметил себе. Взглянув недавно на свой список целей, я был поражен, обнаружив, что по некоторым пунктам я сильно превзошел их.

Когда я был ребенком, я постоянно мечтал исследовать и помогать ЛЮДЯМ. С ЭТОЙ ц е л ь ю Я п о с т у п и л в к а д е т с к у ю ш к о л у, но это не соответствовало моим мечтам о будущей профессии. Поэтому я поступил на юридический факультет и по окончании работал криминалистом. Я говорил себе: «Это будет то, что я хочу. Я буду расследовать преступления и помогать раскрытию нечестных поступков». Моя детская мечта все еще была со мной. Но и тогда я был недоволен. Я устроился на работу в Люблинский верховный суд, так как мне казалось, что там я смогу, наконец, реализовать свое жизненное предназначение - открывать и помогать. Но через некоторое время я пришел к выводу, что и эта работа не радует меня. «Ага», - сказал я себе, - «я стану преподавателем в высшей школе полиции и безопасности. Уж здесь-то я смогу действительно открывать новые знания и помогать студентам».

Мысль о том, что я буду учить, сильно волновала меня. Вот то, чем я хотел бы заниматься всю свою жизнь. Да, исследовать и передавать знания, радоваться успехам других. Как же я был разочарован, когда мне сообщили, что из-за «кадровой политики» меня не отпустят из Управления внутренних дел. «Что ж», — сказал я, - «тогда я уволюсь».

Несколько месяцев назад я преподавал в школе предпринимательства и коммерции в г. Целье. Я рассказывал студентам о философии жизни, о мотивации в учебе и, в дальнейшем, в работе, о различных целях, о том, что они могут реализовать любую цель без исключения, и о многом другом. Я рассказал им о том, какие цели ставил себе я. Сообщив, что моей главной целью было исследовать и преподавать на факультете, я спросил их: «Реализовал ли я свою цель?»

Абсолютно все сказали, что нет. Со слезами на глазах, с теплотой в сердце, дрожащим голосом я сказал: «Именно сейчас я живу так, как мечтал: я исследую различия между успешными людьми и неудачниками, исследую поведение и характеры людей, мотивирую их и вдохновляю на большие достижения. И если я не ошибаюсь, то я как раз на факультете, где преподаю, и именно это и было моей большой мечтой». «Это правда»,

- согласились студенты. «Вы реализовали свое предназначение, но не таким способом, как предполагали изначально».

Это произошло почти через девять лет после того, как я с болью в сердце узнал новость о том, что меня не примут на место преподавателя из-за «кадровой политики». Это известие, однако, не уничтожило моей мечты, моя миссия все эти годы горела в моем сердце, и с каждым днем я был все ближе к воплощению своей детской мечты. И сейчас, когда я пишу эти строки, по моим щекам ползут крупные слезы, слезы счастья, ведь я пишу книгу, которая поможет миллионам людей во всем мире, и именно это было моей целью, когда пять лет назад я дерзнул мечтать...

ЗАДАНИЕ 9:

Мои «самые, самые» цели, мечты, желания:

3. ЧТО ДОСТАВЛЯЕТ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, ЧТО Я

ЛЮБЛЮ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ ВСЕГО?

Какие занятия приносят вам самую большую радость? Какие занятия заставляют вас совершенно забыть о времени? Перечислите те виды деятельности, которые вы выполняете за деньги, и те, при выполнении которых вы расслабляетесь, развлекаетесь или помогаете кому-нибудь. Может быть, последние смогут составить основу вашего рыночного предложения. Может быть, занимаясь этими видами деятельности, вы сможете помогать людям и, таким образом, зарабатывать деньги.

Лично мне доставляет удовольствие общение с людьми, возможность мотивировать людей, обучение, исследование, писание статей, книг, преподавание, занятия спортом, время, которое я провожу с семьей...

ЗАДАНИЕ 10:

Что я люблю делать больше всего, от чего я получаю удовольствие?

4. ЧТО БЫ Я ДЕЛАЛ, ЕСЛИ БЫ У МЕНЯ БЫЛО 10.000.000 ЕВРО?

Чем бы вы занимались, если бы вы были финансово независимыми и вам никогда больше не надо было бы работать за деньги? Если бы у вас было столько денег или недвижимости, что вы могли бы жить на проценты или на доходы от сдачи недвижимости в аренду? Чем бы вы занимались? Напишите все, что вам придет в голову!

ЗАДАНИЕ 11:

Что бы я делал, если бы был финансово независимым?

5. ЧТО БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ ВАМ ОСТАЛОСЬ

ЖИТЬ ТОЛЬКО 6 МЕСЯЦЕВ?

Мысленно вызовите ощущение необходимости. Что бы вы сделали, если бы знали, что в вашем распоряжении осталось всего шесть месяцев?

Вы занялись бы каким-нибудь бизнесом? Кому бы вы позвонили? Что бы вы оставили после себя в качестве наследства? А что, если бы вам осталось только три месяца? Что бы вы сделали в этом случае? Напишите все, что вам придет в голову!

ЗАДАНИЕ 12:

Что бы я сделал, если бы мне осталось жить всего шесть месяцев?

Может быть, у вас есть какая-нибудь разумная причина не сделать этого сейчас? Я спрашиваю о разумной причине. Чувствами и страхами мы займемся позднее.

6. ЧТО Я ХОТЕЛ БЫ УСЛЫШАТЬ НА СВОИХ ПОХО­

РОНАХ?

Я не хочу заморить вас. Я просто хочу, чтобы вы написали то, о чем вы мечтаете в глубине души, к чему стремитесь,.и что до настоящего момента пока не нашли способа раскрыть, выплеснуть наружу. Напишите прощальную речь в свою честь. Что вы хотели бы, чтобы было написано в ней?

Чего вы достигли, кому помогли, что вы пережили, кто может быть вам благодарен? Может быть, вы хотите прославиться как специалист в своей области. Наверняка вы знаете немало людей, которые унесли с собой множество невоплощенных желаний и нереализованных целей. Не покидайте этого мира с неспетой песней в своем сердце.

ЗАДАНИЕ 13:

Речь, которую вы хотели бы услышать на собственных похоронах:

7. О ЧЕМ Я ОТВАЖИЛСЯ БЫ МЕЧТАТЬ, ЕСЛИ БЫ БЫЛ

УВЕРЕН, ЧТО У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ?

–  –  –

СЕМЬ ШАГОВ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ СВЯЗИ С

ВАШИМИ МЕЧТАМИ И ЦЕЛЯМИ

ВАМ ТОЖЕ ПРЕПЯТСТВУЮТ РАЗУМ И ПЕРЕЖИТЫЕ В

ПРОШЛОМ НЕУДАЧИ?

Многие никогда не проходят курса о постановке целей. Может быть, они даже сами не осознают этого, но в подсознании они откладывают это задание, убеждая самих себя, что сделают это позднее, что прежде им надо хорошо все обдумать.

Вы тоже так думаете? Значит, именно из-за этого вы не достигаете своих целей и не реализуете своих желаний - вы слишком много думаете об этом. Но думаете на основе своего прошлого опыта.

Постановка целей многим причиняет боль, потому что они уже много раз мечтали о чем-то и даже ставили себе конкретные цели, а потом по тем или иным причинам не могли реализовать их. Разные люди по-разному саботируют отдельные жизненные сферы, в зависимости от того, с какими сферами для них связана самая сильная боль.

Когда мы не достигаем поставленной цели, «вирус негативной энергии» нападает на наше подсознание, отравляет чувство уверенности в себе, желание достичь успеха, веру в себя, мотивацию и таким образом влияет на всю систему наших убеждений. Если вы не найдете способа очистить свои мысли и тело от болезни откладывания, ощущения неспособности, самообвинений и разочарования, то очень скоро окажетесь прикованными к больничной койке неудач.

Не заразите вирусом прошлых неудач оставшиеся здоровые клетки надежды, которые могут вырасти в историю успеха.

Смильян Мори В этой главе я помогу вам очистить мысли от старых, нереализованных целей, чтобы вы больше не тащили историю своих неудач по жизни и не заражали «здоровые клетки надежды», которые ждут того, чтобы вырасти в историю успеха.

ЗАДАНИЕ 15:

При выполнении этого задания не обращайте внимания на то, почему вы не реализовали своих целей. Причиной тому могли быть вы сами или же внешние обстоятельства, на которые вы не могли повлиять.

Лучше всего выполнять это задание под руководством тренера. Но можно сделать и самим. Сейчас! Не завтра.

1. Напишите свои нереализованные цели из прошлого.

2. Напишите, каким образом вы хотели достичь хотя бы одну из этих целей. Каковы были ваши планы? Участвовал ли еще кто-нибудь при реализации этой цели?

3. Что же случилось на самом деле? Почему вы не достигли цели?

Где вы совершили ошибку? Что вы в то время думали о себе? Какие решения вы тогда приняли?

4. А теперь избавьтесь от боли, которую причиняют вам нереализованные цели, и напишите все, чему вы из этого научились.

Задайте себе следующие вопросы:

— Чему я из этого научился?

- Почему я могу быть теперь сильнее?

- Чего я, несмотря ни на что, достиг в процессе реализации цели?

- Что я должен сделать по-другому в будущем?

- Чего я никогда больше не сделаю?

- Чем я могу гордиться, несмотря на то, что я не достиг цели, хотя и пытался?

Учитывая, что боль теперь полностью исчезла, или, по крайней мере, вы на верном пути к тому, чтобы никогда се больше не чувствовать, вы должны спросить себя, хотите ли вы все еще достичь этих целей. Если ваш ответ нет, то вы можете праздновать победу, ведь это было для вас серьезным поучительным опытом.

Мы сами создаем свою действительность.

Джейн Роберте Янко с раннего детства хотел стать адвокатом. Окончив с отличием школу, он хотел поступить на юридический факультет в Любляне. Но так как у родителей не было денег на его обучение и проживание в Любляне, они посоветовали ему устроиться на работу в серьезную фирму.

Естественно, р о д и т е л и ж е л а л и ему т о л ь к о добра, ведь они не могли знать, как сильно это повлияет на его творческий подход к делу и мотивацию в работе. И хотя карьера Янко была довольно успешной, он никогда не был полностью удовлетворен. Он никогда не работал в полную силу и никогда не чувствовал настоящего воодушевления.

В ы п о л н я я это з а д а н и е в первый раз, Я н к о осознал, что в недостатке его мотивации виновато подсознательное решение, которое он принял, когда не смог поступить на юридический факультет. Он говорил себе: «В чем вообще смысл этого задания, если я все равно не смогу получить того, что хотел бы?» Янко не видел смысла в этом задании, потому что о д н а ж д ы у него у ж е б ы л о с и л ь н о е ж е л а н и е, но е м у не у д а л о с ь его осуществить.

5. Зачастую мы стремимся к определенным целям, а когда достигаем их, то спрашиваем себя: «И это все, ради чего я так старался?»

Несколько лет назад я поставил себе цель зарабатывать 5000 евро в месяц. Достигнув этой цели, я вдруг почувствовал тоску, так как я не стал более успешным и довольным, чем был тогда, когда зарабатывал 700 евро.

Достигнутая цель стала совершенно беспредметной.

Такой ход мыслей, естественно, совершенно неправилен. Нужно радоваться всякой достигнутой цели. В небольших целях, которых мы достигаем, с к р ы в а е т с я м о т и в а ц и я.

ЗАДАНИЕ 16 Напишите все цели, которых вы достигли и на которые вы, может быть, даже не обратили внимания:

6. Если достигнутые вами цели затерялись где-то среди мусора, разыщите их и отпразднуйте их достижение сейчас, потому что сделать это никогда не поздно. Важно, чтобы вы ощутили триумф.

7. Сделайте это СЕЙЧАС!

–  –  –

ВЫ КОГДА-НИБУДЬ БЫВАЕТЕ УСТАВШИМ

ПОСЛЕ РАБОТЫ?

С вами уже случалось так, что вы возвращались с работы полностью исчерпанным? Как вы себя тогда чувствовали? Бьюсь об заклад, что вам хотелось просто сесть перед телевизором и расслабиться.

Попереключав некоторое время каналы телевизора, вы ловили себя на том, что постепенно засыпаете.

Вероятно, были и такие вечера, когда вы возвращались домой еще более уставшим, но так как друг/подруга вас уже некоторое время назад пригласил(а) на день рождения, вы умылись, весело запели, принарядились и поспешили на вечеринку. Или, например, вы едва могли дождаться конца рабочей недели, так много всего было на работе, а в пятницу во второй половине дня вы вдруг пришли в невероятно хорошее настроение, потому что вспомнили, что в 18.00 вы уезжаете на море. Вы были полны энергии, танцевали целую ночь, а потом еще гуляли по набережной. Видите разницу? В чем же дело? Просто впереди у вас были новые цели.

Посмотрите, сколько энергии у вас появилось только потому, что вы поставили себе маленькую цель. Не говоря уже о волнении, которое вы чувствовали во всем теле. И все просто из-за того, что вы знали, чего вы хотите.

У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ?

У меня нет времени,, чтобы,... У меня нет времени, потому что я должен... У меня нет времени, так как... У меня нет времени на...

У меня пет времени из-за... Когда у меня будет время, то я....

Вам знакомы эти и подобные отговорки, не так ли? Я их слышал уже несчетное количество раз, и не потому, что работаю с большим количеством людей, а потому, что использовал их и сам. Если быть до конца откровенным, то и сейчас время от времени они закрадываются в мои мысли. Просто теперь у меня достаточно сил, чтобы сразу же отогнать подобные размышления.

Я согласен: вы очень заняты, у вас семья, фирма, дети, друзья, пикники и т.д. Не спорю также с тем, что в сутках только 24 часа. По я никогда не соглашаюсь, когда кто-то говорит мне: У меня нет времени».

Даже если это я сам. Что происходит, когда мы говорим себе: «У меня нет времени»? В этот момент мы даем мозгу четкий сигнал - не надо пытаться решить определенную задачу, ведь времени все равно нет.

Слова очень сильно влияют на наши поступки, об этом мы подробнее поговорим в главе о чувствах. Я знаю, что, как и большинство людей, вы с нетерпением ждете, когда же вы дойдете до этой главы, но сначала надо посмотреть правде в глаза. Как вы думаете, у того, кто зарабатывает в 10 раз больше денег, в 10 раз больше времени в день? Конечно, нет. Просто он умеет лучше распоряжаться своим временем, определять, каковы его цели, выделять приоритеты и сосредоточиваться на результатах, которых он хочет достичь.

НЕТ, У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ - Я Н Е ЗНАЮ, ПОЧЕМУ

Два года назад я заметил, что существенно отстаю в той области, от которой зависит, сколько энергии у меня будет для работы и достижения целей. Я говорю о сфере здорового питания и занятий спортом. Эта область настолько важна, что ей в книге посвящена отдельная глава. Однажды я еле добрался до своего офиса на третьем этаже, я сильно запыхался, и мне пришлось даже некоторое время посидеть прежде, чем я смог отдышаться и начать говорить. Ноги у меня дрожали, и мне казалось, что я вот-вот упаду в обморок. Тогда я сказал себе: «Хватит! Если я сейчас не начну заботиться о своем здоровье, то мне не помогут никакие деньги, ведь я даже не смогу их потратить». До этого момента я постоянно повторял себе, что у меня нет времени на занятия спортом, так как у меня много работы. После того случая, по крайней мере, по два часа четыре-пять раз в неделю я посвящаю физической подготовке своего тела.

Интересно, что сейчас я руковожу двумя фирмами и у меня как минимум в два раза больше дел и обязанностей, чем два года назад.

Разница заключается лишь в том, что теперь я больше не использую отговорку - «у меня нет времени». Просто я знаю, что это необходимое условие для достижения успеха, счастья и удовлетворения.

Еще немного, и вы дойдете до того момента, когда вам надо будет остановиться и записать свои мечты и цели. Теперь вы наверняка уже поняли, насколько ваши цели важны для достижения успеха. Тем не менее, напомню: если вы думаете, что у вас нет времени, или если думаете, что оно у вас есть - в любом случае, вы правы. Выполните задание. Скоро мы дойдем до главы, в которой говорится о том, как владеть своими чувствами, и вы научитесь контролировать страх, злость, беспокойство.

Не создавайте мне ненужных проблем, сделайте задание, пожалуйста.

Речь идет о вашей жизни и о вашем счастье.

Только вы знаете, что вы найдете и что потеряете, если не выполните этого задания.

СЕМЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ПОСТАНОВКЕ

ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ЦЕЛЕЙ

ЕСЛИ ВЫ УМЕЕТЕ ХОРОШО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

ОТГОВОРКИ, ТО СМОЖЕТЕ ОТЛИЧНО ЗАЩИ­

ЩАТЬСЯ ПЕРЕД СУДОМ ПО НЕУДАЧАМ.

Смильян Мори Когда приближается конец года, и наступает новый год, от которого все мы наверняка ожидаем многого, мы обычно задумываемся, чего мы достигли в уходящем году и, естественно, также, чего мы хотели бы достичь в новом. Это время принятия больших и маленьких решений, постановки новых целей или, по крайней мере, размышлений о том, как хорошо было бы, если бы в следующем году у нас не было тех же проблем, что были в уходящем году, который мы, быть может, предпочли бы просто забыть.

. Как бы там ни было, год прошел, и мы должны чему-то научиться у него. Самый плохой вариант - просто забыть о нем. Итак, на очереди семь шагов к л у ч ш е й ж и з н и к с л е д у ю щ е м году и л и п с л е д у ю щ е м п е р и о д е жизни. Я гарантирую вам, что вы сделаете большой шаг вперед во всех жизненных сферах, если будете следовать им. Способ постановки целей, о котором я говорю, подходит не только для конца года, вы можете использовать его ежедневно для постановки целей в самых различных сферах. Большинство людей на самом деле определяет для себя цели только под новый год, да и тогда они принимают так называемые НОВОГОДНИЕ РЕШЕНИЯ, которые никогда не реализуются.

ШАГ № 1 ; ЗАПИШИТЕ ВАШИ

ДОСТИЖЕНИЯ ИЗ ПРОШЛОГО

а) Сначала вы должны точно установить, чего вы достигли в прошлом году. Немедленно возьмите карандаш и бумагу и запишите все достижения, смелые поступки, необычные события, все приятные ощущения, результаты в различных областях и т.п. Отметьте каждое достижение, каждое мгновение, которое н а п о л н и л о вас счастьем, радостью, весельем. Все, что было забавного, незабываемого... в связи с семьей, друзьями, карьерой. Пусть это будет вашим новогодним кладом.

Кладом, который вы возьмете с собой в следующий год.

b) Также запишите все, что в прошлом году причинило вам боль.

Запишите все события, которые вы не хотели бы вновь пережить в следующем году, ошибки, которые вы не должны больше повторить.

Задайтесь вопросом, как вам это может пригодиться в будущем году, чему можно из этого научиться. Что не приносило вам удовольствия, что смущало вас. Естественно, пишите только о тех событиях, которые вы можете контролировать. Не пишите о событиях, на которые вы не могли повлиять (напр., война, смерть близкого...) О таких событиях напишите только, как вы реагировали бы. если бы с вами снова произошло подобное. Учитесь на своем опыте!

с) Приняли ли вы в этом году какие-нибудь решения, которые изменили вашу жизнь к лучшему или, быть может, изменят ее в следующем году (например, начали новый бизнес, перешли на другую работу, бросили курить, начали вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, познакомились с новыми людьми, приобрели новых друзей и т.н.)?

ШАГ № 2 :

СТАНЬТЕ УВЕРЕННЫМИ В СЕБЕ

Чтобы в следующем году вы смогли поставить вдохновляющие цели, вы должны стать уверенными в себе. А уверенными в себе вы можете стать, если вспомните все ваши достижения, которые когда-то были только вашей мечтой, целью, желанием. О б ы ч н о мы з а п о м и н а е м л и ш ь плохое, что происходит с нами. Мы запоминаем ошибки, которые мы совершили. А все наши достижения, реализованные цели кажутся нам само собой разумеющимися. Напишите все, что у вас есть сегодня, все, что когда-то было только мечтой. Не ждите! Если вы еще не начали писать, н а ч н и т е сейчас! Не о т к л а д ы в а й т е на завтра, важно сделать первый шаг.

Когда вы напишите все свои замечательные достижения прошлого года, сделайте с л е д у ю щ е е :

- обведите три достижения, которые были для вас самыми трудными,

- около каждого достижения напишите короткий комментарий (что вам пришлось сделать, чтобы достичь этого).

Может быть, вы проявили решительность, уверенность в себе, сосредоточенность? Или побывали на каком-нибудь семинаре, прочитали книгу, поговорили с другом, знакомым, кому-нибудь подражали? Ответив на эти вопросы, вы очень легко найдете образец поведения, приведший вас к успеху. Все, что вы должны сделать - это использовать этот образец в будущем году. И вы почти наверняка добьетесь успеха.

ШАГ №3:

ВООДУШЕВИТЕСЬ

Чтобы поставить себе новые цели, которые будут вдохновлять вас целый год, вы должны сначала сами ВООДУШЕВИТЬСЯ ими. При этом я не имею в виду, что вы должны ходить туда-сюда по огороду и повторять: «Сорняков нет, сорняков нет, сорняков нет!» Этого не нужно делать так же, как не нужно постоянно думать о проблемах.

ВООДУШЕВЛЕНИЕ - ЭНЕРГИЯ.

Воодушевление поможет вам невидимые вещи превратить в Видимые, а мечты - в реальность.

Это можно сделать следующим образом:

- Приведите себя в состояние наивысшего эмоционального подъема! Если вы смотрели решающий футбольный матч между Россией и Уэльсом в 2003, или Украиной и Швейцарией в 2006, то точно знаете, о чем я говорю (конечно, если этот вид спорта интересует вас и вам небезразличны достижения наших спортсменов). Это состояние, в котором вы можете принимать решения на будущий год и создавать свои идеальные представления о будущем.

- За десять минут напишите все, чего вы хотели бы достичь в будущем году, через пять, десять лет.). Не ставьте себе ограничений, не обдумывайте, возможно ли это. Напишите все, чему вы хотели бы научиться, что вы хотели бы испытать, пережить, подарить. Запишите свои финансовые, профессиональные цели, цели в связи с семьей, одним словом, все, что придет вам в голову.

–  –  –

ШАГ №5:

ДАЙТЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО!

Теперь, когда вы знаете четыре свои самые главные цели, вы должны «МОГ БЫ» заменить на «ДОЛЖЕН». Чтобы сделать это, у вас должны быть достаточно веские причины. Если у вас есть веские причины, то вы найдете способ достичь своих целей. Рядом с каждой из четырех самых главных целей напишите, почему вы хотите ее достичь. Чем больше будет причин, тем сильнее будет мотивация.

Напишите:

- что принесет вам достижение этих целей, чему вы научитесь, что испытаете:

что произойдет, если вы их не достигнете:

–  –  –

ШАГ №6: СОХРАНЯЙТЕ

НАЧАЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ!

Вам будет легче сохранить изначальную мотивацию, если вы НЕ ОТКЛАДЫВАЯ, НЕМЕДЛЕННО примите два важных решения. На семинарах я показываю людям, как важно принимать решения, которые могут изменить вашу жизнь. Какие же два решения вы должны принять?

a) Примите одно маленькое решение о том, что вы сделаете сразу же, возможно еще сегодня, и таким образом докажете, что ваши намерения относительно следующего года или своих будущих целей серьезны. Это должно быть маленькое действие. Не стоит недооценивать силы маленьких, на первый взгляд неважных действий, которые могут перевернуть вашу жизнь с ног на голову. Четыре года назад я решил, что никто другой не будет принимать решения, касающиеся моего развития, карьеры, заработка, счастья, отпуска. Это маленькое решение позволило мне жить совершенно иной, более полноценной и приносящей больше удовлетворения жизнью.

b) Примите также одно великое решение, решитесь на одно великое деяние, которое сможет изменить вашу жизнь.

Важно, чтобы вы никогда не ставили перед собой целей, не совершив хотя бы маленького шажка для их достижения. Причем немедленно, не откладывая!

ШАГ №7;

ПРОВЕРЯЙТЕ ЦЕЛИ

Большинство людей проверяет свои цели только в конце года. Но тогда уже больше нет возможности направить свою энергию в нужном направлении. Если вы контролируете свое продвижение вперед и свои цели, по к р а й н е й мере, ра^ в месяц, то у вас есть гораздо б о л ь ш е ш а н с о в достичь их. Если вы будете проверять их два раза в месяц, то вне всякого сомнения достигнете их. Будет еще лучше, если вы найдете своего личного тренера, который будет направлять и вдохновлять вас. Так же, как нужен тренер спортсменам, чтобы выжимать из них максимум и направлять их, также нужен тренер и всем нам, чтобы помогать нам в достижении поставленных ц е л е й в деловой и личной сфере.

Еще раз: «Не ждите ДО завтра, прямо сегодня начните планировать, и вы наверняка добьетесь успеха!»

Сейчас вам не надо раздумывать о том, насколько осуществимы те или иные цели, достаточно ли У вас знаний и способностей... Об этих вещах мы поговорим в главе о чувствах. Единственное, что препятствует вам получить все, что вы хотите. - это ваши подсознательные страхи и ограничивающие УБЕЖДЕНИЯ, ненужиът сомнения и волнения. Со всем этим вы благополучно справитесь, прочитав главу о чувствах.

ЕСЛИ ВЫ О ЧЕМ-ТО ДУМАЕТЕ, ТО ЭТО ТОЛЬКО

МЕЧТЫ. ЕСЛИ ВЫ О ЧЕМ-ТО ГОВОРИТЕ, ТО ЭТО

ПЛАНЫ И НАМЕРЕНИЯ. НО ТОЛЬКО КОГДА ВЫ

ЧТО-НИБУДЬ СДЕЛАЕТЕ, ЭТО МОЖЕТ СТАТЬ

РЕАЛЬНОСТЬЮ.

Смильян Мори

УПРАЖНЕНИЕ ПО ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ:

ЗАДАНИЕ 18:

1. Мои цели в области личностного и духовного роста:

(пишите все, что придет вам в голову)

а) Четыре мои самые важные цели в этой области:

b) Боль Чего я буду лишен, если не достигну этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

с) Наслаждение Какие награды я получу, достигнув этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

2. Мои цели в области здоровья:

(пишите все, что придет вам в голову)

а) Четыре мои самые важные цели в этой области:

b) Боль Чего я буду лишен, если не достигну этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

с) Наслаждение Какие награды я получу, достигнув этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

3. Мои цели в области карьеры:

(пишите все, что придет вам в голову)

а) Четыре мои самые важные цели в этой области:

b) Боль Чего я буду лишен, если не достигну этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

с) Наслаждение Какие награды я получу, достигнув этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

4. Мои финансовые цели:

(пишите все, что придет вам в голову)

а) Четыре мои самые важные цели в этой области:

b) Боль Чего я буду лишен, если не достигну этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

с) Наслаждение Какие награды я получу, достигнув этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

5. Мои материальные цели:

(пишите все, что придет вам в голову)

а) Четыре мои самые важные цели в этой области:

b) Боль Чего я буду лишен, если не достигну этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

с) Наслаждение Какие награды я получу, достигнув этих целей (в области чувств, финансов, физического и духовного состояния)?

СЕМЬ СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ

ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

СПОСОБ № 1 :

ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Самый подходящий момент для визуализации своих целей - утро, когда вы просыпаетесь. Прежде, чем начать выполнение этого упражнения, заведите на всякий случай будильник, чтобы он прозвонил через пятнадцать минут, на случай, если вы заснете во время упражнения.

Наша цель - остаться бодрствовать и визуализировать, пока мозг находится на альфа-уровне (подробнее об этом вы сможете прочитать в книге Хосе Сильва «Ultramind ESP system»), это состояние мозга, когда мы почти спим или видим сны.

Расслабьтесь, закройте глаза и выполните следующие шаги:

В мыслях медленно сосчитайте от 100 до нуля. После каждой цифры делайте секундную паузу.

Досчитав до нуля, представьте себе, как вы достигаете поставленной цели, или представьте себе конкретную цель, которую вы хотите достичь.

Задействуйте все органы восприятия: обоняние, слух, вкус, прикосновение; почувствуйте всем телом, как вы достигаете цели.

Повторяйте про себя: «Я абсолютно уверен, что достигну своих целей!»

Потом скажите себе: «Сейчас я сосчитаю от одного до пяти, когда я дойду до пяти, я открою глаза и буду чувствовать себя совершенно свободно и непринужденно. Я буду чувствовать себя лучше, чем раньше».

–  –  –

СПОСОБ №3:

ГОВОРИТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ



Pages:   || 2 | 3 |

Похожие работы:

«В. В. М а в р о д и н, И. Я. Ф р о я н о в Ф. ЭНГЕЛЬС И НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ ЭВОЛЮЦИИ ОБЩИННОГО ЗЕМЛЕВЛАДЕНИЯ НА РУСИ IX—XII вв. В основе социально-экономических перемен, совершающихся в любом аграрном обществе, лежат сдвиги в поземельных отношениях. Это целиком относится и к Древней Руси IX—XII BIB.— стране по преим...»

«Роговицкий Дмитрий Александрович НАРОДНАЯ ПАРТИЯ И ИСПАНСКАЯ СОЦИАЛИСТИЧЕСКАЯ РАБОЧАЯ ПАРТИЯ В 1996–2004 гг.: РАЗНОГЛАСИЯ И КОНСЕНСУС Раздел 07.00.00 – исторические науки Специальность 07....»

«Ассамблея "Культура и дети" 24 – 28 февраля 2015 г. I. Общие положения Мероприятия, проходящие в рамках Ассамблеи VIII культурологические чтения "Квадрига" ХXII открытая научно-практическая конференция учащихся "Постижение истории" Участники Обучающиеся, занимающиеся в коллективах ГБПОУ "Воробьевы горы", общеобразов...»

«Уханова Эркелей Владимировна Японо-американский союз и эволюция оборонной политики Японии в 1991-2009 гг. Специальность 07.00.15 – История международных отношений и внешней политики АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата историч...»

«Глава XIX. Гучков В архиве Министерства финансов по отделу пограничной стражи имеется дело "о прапорщике Гучкове". Историк русской революции должен будет его перелистать. Я видел эту синюю папку...»

«ЗА СТРАНИЦАМИ УЧЕБНИКА НИКОЛЯ ФУКЕ — ЖЕРТВА "КОРОЛЯ-СОЛНЦА" В. М. Скляренко Суд над суперинтендантом финансов Людовика XIV Николя Фуке считается одним из самых громких процессов XVII в. Недаром события, которые предшествовали ему, привлекли вниман...»

«А. В. СтоговА ИДЕЯ ЕВРОПЫ ТРАДИЦИИ И ТРАНСФОРМАЦИИ Спецкурс "История “Европы”" на протяжении ряда лет читает­ ся в Российском государственном гуманитарном университете (РГГУ, Москва) студентам-культурологам старших курсов. Он ад­ ресован, прежде всего, тем, кто специализируетс...»

«Рекомендательный список литературы по Кубановедению Кубань наш край родной 1. Бодяев Ю.М. Символы Краснодарского края.2. Бардадым В.П. Радетели Земли Кубанской: о выдающихся людях Кубани.-2-е изд., доп.Краснодар: Сов. Кубань, 19...»

«ФГБОУ ВПО "Санкт-Петербургский Государственный Университет" Филологический факультет Кафедра истории зарубежных литератур Белик Анастасия Александровна Розенкрейцеровский роман Э. Бульвер-Литтона "Занони": вопросы поэтики Выпускная квалификационная работа магистра филологии Научный руководитель...»

«План-конспект классного часа "Мы будем вечно прославлять ту женщину, чьё имя – Мать!" "Мы будем вечно прославлять ту женщину, чьё имя – Мать!" Тема 8 класс Класс Классный час нравственно-этической направленности. Форма Проводится в преддверии Дня матери...»

«Дегтеренко Людмила Николаевна ФОРМИРОВАНИЕ И ЭВОЛЮЦИЯ РЕЛИГИОЗНОГО ТЕЧЕНИЯ ДУХОБОРЦЕВ В РОССИИ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ XVIII – НАЧАЛЕ XX ВВ.: традиционализм и модернизационные аспекты Специальность 07.00.02 – "Отечественная история" АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата исторических наук Москва – 2010 Работа выпо...»

«ЧТО БЫЛО И ЧЕГО НЕ БЫЛО Sergei Rafalsky WHAT WAS AND WHAT WAS NOT MEMOIRS with an introduction by Boris Rlipoff OverseasPublicationsInterchangeLtd Сергей Рафальский ЧТО БЫЛО И ЧЕГО НЕ БЫЛО ВМЕСТО ВОСПОМИНАНИЙ вступительная статья Бориса Филиппова OverseasPublic...»

«83 "Пиво с мужским характером": пиво и его локальные значения Сибирские исторические исследования. 2014. № 2 УДК 39 (571.16) "ПИВО С МУЖСКИМ ХАРАКТЕРОМ": ПИВО И ЕГО ЛОКАЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ Золтан Надь Аннотация. В настоящем исследовании предпринята попытка рассмотреть, почему и каки...»

«Искендерова М.С. важного и весьма обширного вопроса, как состояние изученности азербайджано-русских отношений, представляется весьма актуальной и своевременной. География при этом не является основополагающим фактором, хотя она и не отбрасывается. Именно взаимосвязи Азербайджана с Россией на протяжении нескольких веков и со...»

«Моголикий ПЕРУ, ГАЛАПАГОСЫ, ПАСХА. Лима-Куско-Пуно-Лима-Гуаякиль-Галапагосы-Кито-Лима-Пасха-Сантьяго 22 дней – 21 ночь День 1: ЛИМA Прибытие в Лиму. Встреча, трансфер и pазмещение в отеле 4* "Casa Andina Select" или той же категории. День 2: ЛИМA Завтрак-шведский стол. 9.00 Обзорная экскурсия по Лиме, начинаем екскурсию с раена Мирафлорес, посещени...»

«УДК 94(47) ББК 63.3(0)32 А 29 Все права защищены. Ни одна из частей этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав. Аджи, Мурад А 29 Тюрки и мир. С...»

«Введение. Материалов по истории спичечной фабрики в городе Усолье-Сибирское (до 1925 года село Усолье, в 1925-1940 город Усолье) достаточно много, но все они содержат неточности и фактические ошибки, которые приходится выя...»

«^/ifrui/ ЧЕРКАЗЬЯНОВА ИРИНА ВАСИЛЬЕВНА ШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ РОССИЙСКИХ НЕМЦЕВ: ПРОБЛЕМА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ГОСУДАРСТВА, ЦЕРКВИ И ОБЩЕСТВА (1830-е -1917 гг.) Специальность 07.00.02 — Отечественная история АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени доктора исторических наук Санкт-Петербур...»

«Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Городского округа Балашиха "Средняя общеобразовательная школа № 26" Рабочая программа по учебному предмету "История" 6 класс (базовый...»

«В память о Мейбл (1896–1966), Этель (1892–1974) и Грэге (1900–1992) THE LOST WORLD OF BYZANTIUM JONATHAN HARRIS YALE UNIVERSITY PRESS NEW HAVEN AND LONDON ДЖОНАТАН ХАРРИС ВИЗАНТИЯ ИСТОРИЯ ИСЧЕЗНУВШЕЙ ИМПЕРИИ Перевод с английского Москва УДК 94(495) ББК 63.3(0)4 Х21 Переводчик Наталья Нарцисс...»

«1 I.Пояснительная записка. Рабочая программа по истории предназначена для изучения курсов всеобщей истории и истории России для детей с ЗПР в 5-9 классах общеобразовательной школы....»

«Владимир Клепачёв История одной бороды Текст предоставлен правообладателем http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=9336089 История одной бороды / Владимир Клепачёв: Авторское; Москва; 2015 Аннотация Дорогой читатель, если ты хочешь увидеть взгляд этой мужественности в зеркале, почувст...»

«38 П РА В О В А Я К У Л ЬТ У РА 2 0 16 № 3( 2 6 ) Сергей Николаевич Туманов Заведующий кафедрой истории государства и права Саратовской государственной юридической академии, кандидат исторических наук, доцент E-mail: sar8a@bk.ru Суверенитет государства: верховенство власти и способы его ограничения Аннотация: в статье ставится вопрос о спо...»

«38 Пояснительная записка Образовательная программа "Изобразительное искусство в историческом развитии" для V-IX классов составлена в соответствии со следующими педагогическими документами:Государственный стандарт основного общего образования по искусств...»








 
2017 www.kniga.lib-i.ru - «Бесплатная электронная библиотека - онлайн материалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.